不一会，其他的五人已经到了各自的极限，有的已经冲破了极限。
杨书琦吃下丹药，并没有甚么好转，毕竟丹药也要时候见效。
每呼吸结束，拳握一紧，不能放松。愈握愈紧，即每当呼气两拳愈握愈紧，再吸气时两拳不要放松本来的紧度，再呼气时尽能够加强两拳的紧度。直至36次呼吸结束，才可放松。
杨书琦将刻度调到52，感受圆环的重量已经影响身材的行动了，不过杨书琦对峙住，又将第一个行动做了一遍。
有点感受了，在跑动中，身材不太适应，正如蓝海燕说的，25以上相称于太初中段，50以上相称于太初高段。
“过来歇息一会，随便汇报一下现在各自的进度。”蓝海燕喊道。
翻开一看，内里有四个圆环状物体，几个小瓶子。
杨书琦固然简朴的完成了，但是对峙做完后身材怠倦不堪，感受身材被掏空。
“39！”蓝溪风脸上固然带着怠倦，但是还是挤出一个浅笑，说道。
杨书琦最后又累趴下，没有受伤，奥秘能量没有跑出来医治。不过仰仗本身的毅力，杨书琦也冲破了一次极限。
“剩下的瓶子里还装有，药浴散、光亮丹。”
蓝海燕看大师第一个行动根基完成，因而叫大师歇息一会，筹办第二个行动。
“咔……”杨书琦体内的肌肉发作声音，刹时将杨书琦唤醒，查觉不对的他立马将身材调剂回天然状况，不过已经晚了，杨书琦的身材没有一处不疼。
“甚么？这么困难竟然只是静熬炼？”陈晓东本来对视频里的行动都惊骇了，现在竟然奉告他只是静熬炼体例，那岂不是另有动熬炼体例？
“呆呆……”呆呆蜜斯不晓得大师看她干甚么？
杨书琦遵循蓝海燕教的体例，将负重圆环带在手腕脚腕上，刻度调到10。
“很好，持续调高刻度，明天我们只做三个行动，每个行动都要做到累趴下！”蓝海燕看了一眼陈晓东，说道：“你还不如一个女孩子吗？”
“是”
“你想得不错，确切有动熬炼，动静连络才气更大效力。”
“这个内里是源液……”
第一个行动：双腿立定，宽如肩阔。眼向前平视，牙关咬合，嘴唇闭住，舌舔上腭。两手握拳，拳心向后，大拇指尖贴住大腿。
几人爬着坐过来。
“这源液只是给一班的，用的钱出自二班学费……”蓝海燕解释道：“实在还是我们这些家属给的钱，用比较便宜的体例买到源液，通过黉舍交给我们。”
如果上帝为你关上一扇门，也必然会为你翻开一扇窗。
“……38！”秦雨捏了捏拳头，不甘的说道。
“那四个圆环是负重，带在手腕和脚腕上。内里有符文节制圆环的重量，你们一开端的时候调到10刻度适应一下，然后调剂刻度，增减轻量就行了。”
大师都一起看向最后没有发言的呆呆蜜斯。
“本来如此！”几人明白了，通过二班昂扬的学费，培养一班的精英。但是培养的钱还是出自这些精英的家属。
杨书琦把刻度调到54，感受轻松，持续调到55，又开端第一个行动。
“我就晓得，他不会简朴！”蓝溪风喃喃自语。
跑过来看杨书琦的几人被吓到了。
杨书琦将包裹放好，开端跑动，适应圆环的重量。一会，杨书琦将刻度调到30，感受仍然没有压力。
“呵呵……”不消客气，只是普通的疗伤药，不过也得分谁吃！蓝海燕苦笑道。
没有感受压力，毕竟杨书琦身材强度已经达到太初高段了。
蓝海燕收起掉到地上的下巴，问道：“你已经好了？”
总之，应当简简朴单的行动，比杨书琦之前在绝壁下熬炼的结果还要好，这么好的结果，当然与圆环的感化分不开的。