可很快，他们就发明，本身大错特错，非常钟的歇息时候，转眼即逝，在袁西提的要求下，校队队员五人一排，顺次摆列，来到了起跑线上，袁西提站在起点线，发号起跑号令，让校队队员一排接着一排跑过起点！
但袁西提没有放过他们的筹算，不竭催促道：“嘿！你们别给我装死啊！领队助理但是看着你们的表示的，丢本身的人不要紧，给球队丢人就是你们的不对了！”
就在这时，袁西提让周雨瞳和毕婧给他们这群队员递上了能量饮料！
两相对比，统统的校队队员都不免感慨一番：“一样是女生，这差异如何就这么大呢！毕婧凶暴，蛮横，周雨瞳甜美可儿，难怪袁东帅被她迷得神魂倒置！”
袁西提想要给这帮校队队员降火，最直接的体例就是让他们耗尽体能！
又比如说阿里木和洪八仁，这两人如同老衲入定，对两名标致女生没有任何兴趣，别的队员都悄悄群情，两人是不是取向有题目。
袁西提临时放过这群少年，但袁东帅却明白，他老爹心眼儿怀着呢，现在才下午四点，离结束练习，另有一个半小时，这么长的时候，袁西提必定变着法儿的折磨他们这群队员。
百米跑，磨练的是队员的发作才气，队员要用最短的时候，将百米跑完，每名队员从起跑开端就抡圆了大腿，抽出了小腿，远远看去，每名队员如同踏上了风火轮，向着起点飙射而去！
而袁东帅也感遭到了不适，固然他体力出众，但是也接受不住如许的折磨，为了规复体力，他整小我都贴着了草皮上，尽量放松肌肉，为接下来的练习做好筹办！
就如许，在袁西提的催促下，统统队员都完成了四千米的短跑，但所用的时候，就有长有短了，袁东帅只用了12分钟30秒，包含阿里木和洪八仁在内，大部分队员用了13分钟，另有很多人用了14分钟。
凡是少年人，谁不热血打动，特别是在标致女生面前，他们的热血更轻易被变更起来，袁西提赤裸裸的打脸，不但没有让他们感到气愤，反而让他们惭愧难当，热血上脑以后，其成果就是，如同吃了镇静剂普通，嗷的一声，便向前冲了畴昔。
袁西提看着这群少年非常纠结的模样，暗自发笑，何必呢，打肿脸充瘦子，只会让本身更加的尴尬，袁西提清了清嗓子，呼啸道：“四千米短跑等会儿再跑，给你们非常钟的歇息时候，非常钟以后，开端百米跑！”
袁西提拿着计时器，紧盯着跑道上的队员，大声呼啸道：“跑得太慢了，你们不是在短跑，而是在长走，在漫步，是在学乌龟，以你们如许的跑法，达不到体能练习的目标！跑快一点，如果13分钟内，你们没有跑完4千米，那么你们要再跑一遍！”
但不管如何，体能练习开端了，所谓体能练习，也就短跑、短跑和蛙跳，至于跑多远，跑多少次，跳多远，都是袁西提说了算。
跑道的周长是4百米，要跑4千米，那么每名队员要绕着跑道跑10圈，在跑道第6圈以后，差异就渐渐闪现了出来，袁东帅一马抢先，抢先第二名三十米摆布，在袁东帅身后，有七八名队员紧紧跑在一起，成为了第二个人，第二个人抢先第三个人二十米摆布，第三个人以后，散落了体能稍差的队员，这些队员气喘吁吁，出气多入气少，活脱脱濒死的模样。
老队员离队以后，校队还剩下三十四名队员，这三十四名队员来到跑道上，在袁西提的口哨声下，如同野马脱缰，放开蹄子，跑了起来。
有了袁西提这句话，统统队员都松了一口气，百米跑固然也破钞体力，但不磨练耐力，比起四千米短跑来讲，轻松很多！