恰是周六，朱九戒、常月、柳芊芊、杨洋坐在观众席上，为付雨和杨诗雅加油泄气。
付雨赢了，成了女生组400米的短跑冠军。
第二轮，杨诗雅因为踏板，成绩无效。
付雨冲了出去。
别的，另有一个身高腿长的女生，这个女生身高足有一米七，客岁市体校的带领就来过黉舍，想把长腿女生吸引到体校去，但是，女生的父母分歧意。
这时付雨获奖后的感慨。
“飞毛腿”和长腿女生急了，发力追逐。
这时，轮到付雨给他加油打气了。
“行，我信赖你能拿到冠军？”
颠末一轮资格赛的比拼，共有12名女生进入了冠军争夺战。
“我……我也不晓得，刚才开端时，我的两条腿发软，一点力量也没有。”
第三轮，长腿女生超凡阐扬，跳出了4米5。
此中杨诗雅是第六个出场的，长腿女生是第三个。跳高对于选手的要求很多，除了技能外，主如果身材前提。而长腿女生无疑是为跳高而生的，比长腿女生矮一头的杨诗雅能不能胜出呢？
长腿女生也插手了比赛。
长腿女生具有活动天赋，一小我报了多项比赛。
一样，想停止了初赛。
长腿女生朝她挑衅似地将大拇指朝下一伸，意义是说：你和我比，绝对会输。
“我真的行吗？”
顿时，四周的观众报以热烈的掌声。
剩下的女生根基上对于雨不形成威胁，付雨怕的就是这两个女生，恰好，在决赛时两个女生一左一右，恰好把付雨夹在中间。
“真的？”
跳远比赛是资格赛，女生初赛成绩在两米以上的都能够插手。
“飞毛腿”不断地在原地腾跃热身，也向付雨请愿。
杨诗雅哼了一声：“长腿的，你先别对劲，看我如何赢你。”
共分为三个园地同时停止。球类比赛中的篮球、足球、乒乓球也是同时停止。
第四轮，杨诗雅踏板，成绩无效，长腿女生也踏板，成绩无效。
长腿女生说：“你别对劲，我们跳高时见。”
公然，遵循轻功提纵术，付雨身轻如燕，持续几个腾跃，便收缩了和“飞毛腿”、长腿女生的间隔。只是因为她反应晚，并且百米间隔眨眼便至，终究，长腿女生第一个撞线，付雨在起点前追上了“飞毛腿”，和“飞毛腿”并驾齐驱，并列亚军。
女生组的资格赛标准是1米2，只要超越了这个成绩，便能够主动进入决赛。
杨诗雅叫道：“三师姐，师父教给你的呼吸之法呢……你忘了吗？”
付雨的比赛在前面。
杨诗雅走到付雨身边，低声说：“三师姐，你如何搞的，刚才只差一下就得冠军了。”
付雨大喊：“诗雅，轻功提纵术，你行的，必然是冠军。”
说着，杨诗雅双目微闭，暗运内息，满身放松，然后深吸一口气，猛地双目一张，飞身助跑。只见她越跑越快，来到起跳线处，猛地飞身一跃，忽地一下，竟然跨到了5米线上。
饭后，朱九戒带着付雨和杨诗雅来到城西北的山坡下，然后对二女说：“轻功提纵术首要依靠于体内的气味，而气味的应用关头在于呼吸，起首，你们要满身放松，气沉丹田，进入练功状况，然后吸气时，设想四周的清气通过涌泉穴顺着两条腿，向上涌，身材轻如一片树叶，被气流托举了起来，然后这口气不要吐出，双足借力弹起，向上和向远处跃去，落地时呼气，然后再吸气，再腾跃，跟着气味的增加，身材越来越轻，跃得越高，跨得越远。”
付雨身子往前冲着，感遭到摆布风声呼呼，本来，“飞毛腿”和长腿女生超越了她，向前跑去。