次存五脏，从心起首，遍存五脏六腑。
张扬嘿嘿一笑，说道：“那这也不难嘛，照如许修炼，是不是便能够长生不死成神仙了？”
张扬一敲桌子，说道：“难怪我听我三叔公说，那些天子多数喜好找人炼丹，本来是如许啊。但是如何没传闻哪个天子活了几百岁的呢？”
然后存头戴朱雀、脚履玄武、左肩有青龙、右肩有白虎，然后想眉间却入一寸为明堂、却入两寸为洞房、却入三寸为丹田宫，宫中有神人，长二寸、戴青冠、披朱褐、执绛简。
“凡欲胎息，先须于静室中，勿令人入，正身端坐，以左脚搭右脚上，解缓衣带，缓缓按捺支节，两手握固于两腿上，即吐纳3、五过，令无结滞，涤虑安逸，谦真假腹，摆布缓缓摇身，令脏叶伸展，讫，还，缓缓放实在，即鸣天鼓三十六通，漱满华池。
华惊鸿微微一笑，点头说道：“几百岁？谈何轻易啊！不错，汗青上很多的帝王都用过这类体例，他们调集官方的方士或者所谓的羽士为他们炼制长生不老的灵药。嘿嘿，想的倒是不错！他们所能招来的能是甚么得道高人？当真觉得本身是天子么？！哼！”说道这，华惊鸿忍不住嘲笑了一声，接着道：“你想，那仙草灵药何其难寻，底子就是可遇不成求之物。即便有，也不是那凡夫俗子能够找到的。它们所发展的处所都是一些浅显人难以达到之地。何况那些为帝王所招来的不过都是些骗吃骗喝的江湖方士罢了，为了发财，随便弄几样大补之药，炼成所谓的灵药给他们服用。以是，你看那些寻求长生的帝王反而很少有长命的。”华惊鸿抬头将杯中的茶一饮而尽，叹了口气，持续说道：“这话题扯远了些，上面我们就接着说关于修道的事。要想长生，最好的体例还是修炼。借用外物毕竟不成悠长，并且也不受本身节制，那是下乘之道，不敷为道。”
华惊鸿端起茶壶给本身倒了杯茶，抿嘴喝了一口，说道：“这就是我今晚给你说的主题。凡修炼者，都离不开这三样。实在练气才是第一步，将六合灵气尽能够多的引入体内，在各个经脉中按必然挨次运转，这就是真气运转。真气运转的同时，就会把六合灵气带入四肢百骸当中，构成精元。这会加强我们的朝气，让我们延缓乃至停止朽迈。做好这一点，就做好修炼的第一步了。”
存五脏中，各出本方，气及三丹田中，素云合为一气，于项中出，焕焕分光九色，上腾可达三丈余，想身在此中，此时即口鼻俱闭。
华惊鸿和张扬来到房中，看天气已经很晚，正筹办上床歇息，但张扬却缠着华惊鸿想要学修行功法。这两天他见这些修道之人都是高来高去，仿佛神仙普通，心中甚是恋慕，但华惊鸿为了救孔伊雪，一向在忙，底子就没时候教他任何东西。现在好不轻易有机遇了，就求着华惊鸿现在就教他一点根本。华惊鸿也自发收了这个弟子以来，还没好好说过话，心下也甚是过意不去，见张扬如此神驰修行，也是深感欣喜，这份情意非常可贵。因而就坐在桌旁渐渐给张扬讲一些修道的入门根本。
次用心，心似红莲，华未开，下垂长三寸，上有九窍，二窍在后、正面有黑毛，七叶，长二寸半。
次存肝，肝在心后，七叶，紫苍色，从左边第三叶下，胆在此也，其胆色青黄，长二寸半。
华惊鸿渐渐讲道。张扬初闻道诀，不如何明白，华惊鸿就细细的为他讲授。
张扬嘿嘿一笑：“师父，你又考我，这我如何会晓得呢，你就利落的说吧，别老是卖关子。”