首页 > 钢铁的世界的妹子的提督 > 第二章
活动方面：开端先让人帮忙本身活动，能够本身活动以后再开端本身活动，首要有做体操、慢跑、泅水等有氧活动，不成过分暴躁导致身材走形，瘦下来以后还会保存一些胖时的身形特性，能够通过活动来修复。
终究在四个冒莽撞失的妹子的照顾下减到了能下床的程度，这几天一向在床上呆着，总感受再也不想到床上去了，到内里去转转，是现在最想的事，“深雪我想到内里去逛逛”，“需求我背着您吗？”，“走几步路罢了我看起来有这么废吗？”，“不是，就是看您现在的状况走不了多远”，“没干系，只是出去看看”，在深雪的搀扶下走出房间来到内里。并没有设想中乌云蔽日万物萧瑟的气象，取而代之的是一幅村落的气象，统统的修建都是依山而建，或者直接建在山体和天然风景当中，既埋没又美妙，不管是用心为之还是随心如此，都自成一番风景。团体是一个岛，在艾利目所能及的处所，漫衍着各种服从分歧的修建，能够是宿舍，食堂，岸边应当是港口，艾利地点的处所不高但却能瞥见岛的正火线统统的事物，因为身材如许明天就先在门口转转吧。
韩落身后留给了艾利大量的影象，韩落：一个来自亚洲的人，在偷渡去美洲的时候，偷渡船只被深海舰队攻击，统统人都死了，就剩下他一个，深海将他带到了这里，好吃好喝的供着，还让初雪她们照顾他，说甚么他是提督之类的，但初雪她们完整不听他的话，每天让他呆在床上，逼迫他学习各种水兵知识，剩下的除了韩落惨不忍睹的学习糊口就是一脑筋的知识，这类强行灌输的教诲体例还是让人感同身受，另有就是这里独一的幸运那就是饭太他妈好吃了。难怪这么胖。
“现在您能够公布军令了，上面是这么说的”，“上面？”，“就是水兵副司令，等您能够下床走路了，您便能够接任总司令了“，”哦，看来要从速减肥，这都是谁的错”艾利一脸幽怨地看着初雪，“看您每次都仿佛吃不敷的模样，就每次都试着给您多做点”怼起了手指的模样真敬爱就不难堪她了，至于军令的题目应当是小黑搞的鬼。艾利的减肥打算开端了。
食谱：第一天，早餐一杯胡萝卜汁，午餐一份白菜蛋花浓汤加一两米饭，下午茶一个苹果一杯茶，晚餐一份拌白菜一杯胡萝卜汁；第二天，早餐一杯胡萝卜汁，午餐一份白菜鲫鱼汤