格林有过球员经历，不似庄飞是纯学院派出身的锻练职员。他在戍守滑步的传授中比庄飞更重视细节，他作为其球队主力前锋时，特性便是戍守端以及篮板球才气，固然也有一手过硬的投篮技术。
在南北练习营这里，庄飞将戍守端练习作为球员练习中的一项重点项目抓。在颠末锻练组一番倔强是手腕以后，参训球员们亦是明白了，想当选前期的南北营对抗赛十二人大名单起首的前提便是在戍守端的表示让锻练组对劲。
下午的练习在星城职业体育学院的力量房中停止，但因为参训职员过量，他们是分批进入的。余下的一批则是持续到篮球馆内停止戍守滑步练习，力量房内的锻练由主锻练庄飞带领，而篮球馆则是由外教格林。
鄙人午四点摆布，他们歇息了二非常钟，而后转战力量房停止后卫组的力量练习。
投手需求肌肉吗？这是废话，对于一个其他身材天赋普通的投射型球员，健壮的肌肉供应充足的身材对抗才气，没力量如何能够在篮球场安身。
而戍守端练习包含很多项小技术，现在天所传授的滑步戍守如果用得好，预判敌手行进线路精确，这就能够及时做出戍守行动，或者更进一步完成抄截抢断之类的标致戍守。
中午十二点多，上午根本技术练习课程结束后，庄飞吹响了闭幕歇息的叫子。他说道：“明天早上的练习就此结束，下午我们将在力量房练习你们的力量。篮球场上不能没有力量，这点你们能够有人会深深体味到其中滋味。”
林强地点的后卫组被分先至篮球馆持续停止戍守滑步练习。他们再度轮番上场复习了一番滑步的根基行动要点。而后在外教格林的构造下，他们完成了一对一的戍守滑步练习，一对二以及一对三的滑步练习。
“林强是吧？力量不错，不过你接下来筹办窜改投篮吧。你的力量固然不错，但另有进步空间，你之前的几场比赛我有看过，你打前锋的篮板才气除了比外线更加矫捷的脚步以及冲抢的拼劲，另一个就是超卓的力量。”在力量房练习期间，主锻练庄飞曾走进林强身侧指导他利用这些力量练习东西。他曾解释说道：“在这里，你的身高只能是打后卫，你不过一米八五的身高，并且体测时的弹跳才气以及其他身材本质普通，打前锋的身材可不敷。这里前锋线上都是能够靠身材天赋压住你的。”
而后他先行徐行而出，调集了锻练构成员们，一同去食堂用餐。参训小球员们在中午具有一个半小时的自在时候，他们能够在食堂吃顿美美的午餐，然后歇息个把小时。林强就是这般做的，二非常钟处理弥补能量题目，而后回到宿舍将凌晨两身已然湿透的衣服浸泡一番。他简朴洗漱过后便是上床歇息。足足睡了近一个小时，他才在手机闹钟的提示下从速起家。
练习营中的氛围极好，须生晓得了很多却没有是以表示出涣散状况。重生们有些听不懂的便是将这些难点记录下来。此时在课堂里不懂没干系，练习中有的是时候去研讨体验戍守端各种技术的利用以及改进。
但是在后卫组中，林强作为这组力量最强的球员，庄飞倒是挺赏识他的，固然在其眼中林强这货看着有些虚胖，但力量并不虚。体能以及规复力都不错，他在早上的三分投射表示不错，庄飞下认识将其归纳进了肌肉投手这范例球员中。