“两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时重视保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。
郭小洋感受，本身的这个体系，仿佛并不像设想中那样好用。
练习马步桩需求达到“顶平则头正，肩平则身正，腿平则劲正，心平则气正”的要求。
他实在是太累了，他感受，本身仿佛将近死掉了，他乃至都不晓得本身是如何撑过来的，他只晓得，他本身已经麻痹了。
“起首，我们需求停止马步桩的练习！”体系精灵答复道。
“咦，我的身材？”郭小洋有些惊奇。
纸老虎甚么的，最渣滓了，只能唬人，一点儿真本领都没有，这类人就像是银枪蜡头，中看不顶用，只要痴人和脑残才会情愿当纸老虎！
郭小洋更是惊呼出声，“啊，好疼！”
随后，是一些根基功，比如说马步桩，椅子桩，丁字桩，等等。
普通而言，练习完马步桩的时候，都是需求请按摩师来按摩一下的，如许才气够更好的规复，特别是对于初学者来讲。
“尼玛，不是说好体系天下无敌的吗？小爷我竟然还要来练？体系，有没有简朴点的，比如说醍醐灌顶之类的，或者直接把这个武功当作是技术一样，让我学习，就像钢琴八级一样！”
无他，没滴一次，他都会被点击一次，隽誉曰电疗法！
但是随后，他就想到了体系，想到了电疗法。
郭小洋闻言，顿时不说话了。
“请宿主尽快改恰好行动，请宿主尽快改恰好行动！”这时，电子分解声不竭的在郭小洋的脑海里回荡着。
究竟上，他猜想的没错，传奇天王体系的电流不但能够有效的刺激宿主的肌肉，更是能够起到按摩的感化。
阳光小区，郭小洋的家里！
“莫非就不能更和顺一点吗？”郭小洋怒声道。
这才是他感受浑身暖洋洋的启事。
“那你能够干甚么？”郭小洋问道。
郭小洋躺了一会儿，才站了起来，然后就收回了一道惊奇声。
而这些电流，就起到了按摩的感化。
请宿主遵循脑海中的姿式开端行动！”
郭小洋学着脑海里那人，开端玩弄姿式。