2．精确措置学习、歇息和文娱的干系。每小我都有本身的生物钟，将本身影象力最好的时候段用于学习，以进步学习效力。
2．是否能认识到大多数数据之类的东西对本身实在没有任何影响，相反，本身的决定才会影响本身四周的环境。
幸运是我们毕生寻求的目标。主动悲观的心态是实现其目标的最首要的前提之一。对于一名门生来讲，如果仅是测验分歧格，考不上好黉舍；对于一个成年人来讲，如果只是事情不顺利，豪情和家庭不调和的话，那么用主动悲观的心态去面对，信赖绝大多数人都能做到。但是，在生离死别面前，这类心态还能保持吗？
2．如果你的分数在20分或者20分以上，那么你已经高于普通程度，但你仍然要常常保持悲观的心态；
他被抬上担架后的第一句话是问救济职员：“叔叔，我要喝可乐，要冰冻的。”
1．如果你的分数在15分或者15分以下，你务必重视培养本身的悲观情感；
5．当本身的设法落空时，是否能制止悲观沮丧。
3．拥抱。研讨表白，每天30个拥抱能促进小我的幸运感。
遗传身分我们有力窜改，内部环境的客观性比较强，窜改的能够性也不大，人们要想进步本身的幸运程度，只要通过“情感调度ABC法”来进步本身的幸运感。