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~~~我~~~是~~~淫~~~荡~~~的~~~分~~~割~~~线~~~
“哎，允儿好歹另有个电视要拍摄，我们待在宿舍都快发霉了也不说带我们去。”sunny抱着帕尼在沙发上不住的感慨。
“呀，不吃你就饿着。”金泰妍不出料想的生机了，忙了半天连句好话都式微到也就算了，崔秀英竟然叫她金小个……
张扬出了包间，车太贤看着金钟国和张扬桌面上的生鱼片不满的说到：“呀，钟国，你们两个是要活到100岁吗？到烤肉店不点烤肉点生鱼片你们是想干甚么？你们看看，我一小我喝酒一小我吃烤肉有多孤单你们晓得吗？”
金钟国的肌肉就是大量弥补蛋白质再加上大量的熬炼养出来的。
金钟国的话让电话那头的九个女人顿时就傻眼了。
啊……啊咧？
而张扬健身的时候确切是有熬炼肌肉的设法，但是他不想练成金钟国这类筋肉人型的，张扬寻求的是线条，以是张扬并没有过量的弥补蛋白质，而是节制蛋白质的摄取量，燃脂后稍稍弥补蛋白质让肌肉鼓起来充满美感。如许固然力量上能够并不能和金钟国这类范例的人一样那么的可骇，但是矫捷性确是金钟国拍马也比不上的。
“oppa没在家，家里没有人，我是摁暗码出来的。”小贤摇点头，给她们的答案实在是让人绝望。不过值得一提的是，现在少女期间的九个花季少女此中的八个是真拿张扬不当外人，能输暗码毫不摁门铃，就跟回本身家似的，极其的随便，这一点看的小贤肺都快气炸了，“欧尼，你们可都是少女啊，如何能这么随便的收支别人家呢。太不规矩了。”
方才徐妈妈走后，小贤灵巧的抱起一摞张扬家的饭碗菜碟筹办送畴昔，然后被8个姐姐齐齐拉住了。
请不要曲解，金钟国事直的，不然也不会惊骇妹子的撒娇了。
“哦不塞哟？哦不塞哟？”
车太贤明显是怨念颇大，明显是三小我出来吃宵夜，明显是到了烤肉店，为甚么却只能自斟自饮，金钟国你不吃烤肉不喝酒我晓得，但是张扬xi你如何也是这么奇葩，健身的我车太贤见很多了，也没有你们这么奇葩的。
毕竟体型在那摆着呢。
“嗯，oppa这里有点事，我……”车太贤编排张扬的话还没开个头就被金钟国把手机夺了畴昔。
抱着如许一个心机，车太贤谨慎思顿时闪现出来：“钟国，我看你们两个长得挺像的啊。”
女亲……
“最关头是张扬oppa要在北京待到奥运会结束，这一段时候我们又要吃金小个做的饭了。”秀英只要一想到泰妍下厨做的饭，就感受人生已经没有甚么值得沉沦的了。
“带谁也不能带你啊，剧组那边能放你一个假？”yuri在中间不住的打击着允儿的谨慎思。
Ohmygod……
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车太贤深知本身明天是躲过了一劫，固然这顿唠叨转头必定会让金钟国一句很多的补返来，但是有句话说的好，“目前有酒目前醉”，对不对？
张扬和金钟都城不晓得车太贤内心打的是甚么小算盘，以是一听这话顿时又细心的打量起了对方的长相。
车太贤脸都僵了，这不是本身挖坑把本身给埋了吗？
健身有一个要点是必然要认清楚的，减肥就要燃脂，增肌就要弥补蛋白质。正凡人每天摄取的蛋白质约莫为体重的1/1000，也就是说你有多少公斤，每天的普通耗损就有多少克蛋白质，而如果想增肌的话，那么你的蛋白质摄取量就要再增加一倍，那样再辅以熬炼，才气达到你希冀的增肌的结果。