五脏，扶养身材的朝气之所，精气内藏而不泻，故满而不能实，属里，为阴；六腑，受五脏浊气，为传化之府，此不能久留，输泻之所，传化物而不藏，故实而不能满，属表，为阳。
自此萧尧完成了十二修真窍的开辟和淬炼，固然因为他已是天仙，肉身和元神的强度，晋升不太较着，但是却如暗疾尽去，身材虽无较着的加强，但是却感受浑身高低更加调和均衡，神清气爽，精力无穷，无一处不调和，无一处不舒坦！
三个月后，易筋境修炼美满，萧尧操纵吞噬旋涡，几次凝练紧缩液态真元，使其凝实，结出元丹和魂丹，别离落于三庭一殿当中，不竭地淬炼温养。其内自含乾坤，跟着不竭地温养淬炼，其内空间会不竭地扩大完美，可融纳无量真气、真元，乃至可衍化为真正的天下！
命门可生发天赋能量，又可济生后天能量，乃造化之关键，阴阳之根蒂，即天赋之太极，实为人体性命之本，造化之机；五行由此而生，脏腑以此而成 ；五脏之阴气，非此不能滋；五脏之阳气，非此不能发。是天赋和后天堆积之窍，为元气之根，故命门又为造精之处。若命门能量干枯，则神去人亡。
淬体境，用真元炼皮锻肌，普通修炼美满，皮坚如铜，肌肉如铁，刀枪不入，血气彭湃；精神速率力量大增，可长久腾踊飞翔，法相更加凝练，神识可外放十里，毫厘可见；得寿五百岁，精神力量过万斤。
尾闾关和命门，邻近下丹田，气机相通，萧尧同时淬炼此二窍，他先以天赋混元气开辟淬炼，达到极限后，再用混元真元开辟淬炼！
命门之火，谓之肾阳，即元阳；命门之水，谓之肾阴，即元阴；此二者，就是炼就天赋混元气的人体四大天赋之气中的少阴和太阴之气，似水似火，又非水非火，故命门又为水火之宅。
黄庭有丹，浑身暖和如春，暖融融，乐滋滋，初结之丹，为玄丹。跟着修炼温养，不竭地碎丹重聚，几次凝练，一碎一炼，为一转，九转以后，皆可脱凡得道，化凡为仙，丹内空间，衍化成真正的小天下！
炼腑境，又可称：开腑境，是炼气期武者对精神骨肉构造的淬炼的最后一个境地境。鉴戒道家五气朝元的修炼理念；凝练积储真元，以天赋混元气，无属性，可炼化衍化统统属性的特质，炼化外界的天赋五行之气，以之淬炼体内对应的五脏六腑。
两个月后，尾闾关和命门，皆被开辟淬炼到了混元真元能斥地的极限。并且淬炼完命门窍后，身材朝气大增，精气畅旺，萧尧还贯穿了一个规复帮助神通：生生不息；朝气无穷，规复力逆天。
翻开后，中丹田接 “人气”，即精气神三宝之元气；于此做工夫，可发挥添油接命法和伏气法。古丹经云：“夹脊双关透顶门，修行动路此为尊。华池神水频吞咽，紫府元君朝上奔。常负气充枢纽透，天然精满谷神存。几时学得永活路，须感当初指教人。"
初结的玄丹最轻易淬炼，易筋境修炼美满时，萧尧已完成了三转！也贯穿出了混元万象武意，凝集出无相武魂，承载了他的混元武道，无相即万象，没法即万法，可衍化万千法门！
洗髓境，用真元洗髓；凡人此境修炼美满，骨髓如凝霜玉髓，无瑕无垢，体泛莹光；朝气极其畅旺，可断臂重生，耐力耐久，体力不衰；神识外放，可达五百里；得寿五万岁，精神力量可过五百万斤。
两个月后，夹脊关和玉枕关，也皆被开辟淬炼到了混元真元能斥地的极限，玉枕关斥地后，萧尧对神识的应用和掌控，更加的精美入微。
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