当然，令孔灵他们这些心机学爱爱好者深感遗憾的是，因为学习时候严峻，大师还得赶归去，三天的封闭式练习内容中一个首要的技术“心锚”的建立，大师没来得及完整传授给大师。所谓“心锚”，就是人的内心某一心机状况或行动与别的某一行动或神采之间的锚定，它的根本是前提反射。比如开车时看到红灯就不自发的踩刹车，这就是一种“心锚”。影片中，被催眠工具，一看到有节律的“一，二，三”活动情势就会被催眠，如听到数数123，看烟头有节律的3次一熄一灭，三次闲逛水杯，拨动三下钟表针等都能能敏捷地导入催眠状况，要实现这类简朴的刹时催眠，普通就需求“心锚”的建立，而建立如许的“心锚”普通还得在催眠状况下，以是如许的“心锚”又称为“催眠后表示”。
实在，任何一种催眠状况在平常糊口中都呈现过，如在睡觉即将复苏或快睡着的时候，俄然身材没法转动，呈现‘鬼压床’的征象，就是一种催眠状况；人在某个极度的哀痛或惊骇情感状况下，面前俄然闪现某小我，就是一种正性幻觉；又如某小美女穿戴超短裙去玩，回到家发明青一块，紫一块，甚么时候碰的都不晓得，这就是一种催眠麻醉状况；偶然候时候拿着钥匙找钥匙，拿动手机找手机，或某个东西明显就在桌子上就是找不到，看不见，这就是催眠状况下的一种负性幻觉；以是说催眠一点儿也不奇异。
醒来后，接到了好朋友李君的电话，聘请她去插手S市心机协会构造停止的催眠培训。在培训会中，她作为一名催眠体验者，当真地学习并接收着有关催眠的实际与实操技术，这位大师是从某省请来的催眠学院的院长，是海内催眠界着名的催眠大师，他不负众望，不但给大师演示了令人震惊的快速催眠术，还在现场催眠一名学员共同他一起胜利演出了催眠术“人桥”。这让孔灵感觉奇异不已。大师还详细地给孔灵和学员们描述了甚么是催眠状况以及催眠状况与想像的辨别。如果你想像出来的一个老虎，你不会惊骇，但在催眠状况下，他会很实在的看到这个老虎，非常惊骇；如果你想像出来的一把火，你感受不到热，也不会烫到你，但在催眠状况下看到的火，能感到非常热，并有很烫的非常疼的感受……
大师在全部讲授过程中，多次连络徐峥主演的电影《催眠大师》来讲授，这部电影孔灵看了好多遍。悬疑+惊悚，电影里应用了大量的催眠实际和催眠技术，并且做了艺术的夸大，信赖必然让很多观众利诱，思疑，不解，让人感受玄之又玄，虚之又虚。影片中有些处所确切不是她一个心机学爱好者所能了解的。现在颠末这位催眠大师的指导和讲授，她接收了很多的的催眠知识，也破解了她对这部影片中部分内容的猜疑。起首，她体味到的是催眠远处不在，比如读书、看电视、开车等都是一种催眠；其次，大师们还详确地先容了催眠的发源，让他们熟谙了史上最有影响力的催眠大师艾瑞克森、麦斯默等；更用现场操纵演示的体例让他们深切体味催眠的六个深度，这令孔灵非常感兴趣，她想晓得平时本身在做自我催眠表示时别离达到的是哪一个品级。比如教员树模第一级催眠深度时，会揭示被催眠者的小肌群遭到表示被操控，如表示被催眠工具眼皮睁不开或嘴唇张不开，被催眠者遭到表示没法展开，被催眠者不感受被催眠，感觉完整复苏，这阶段已经能够做到减肥、戒烟等心机医治了。