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刚吃完早餐的陆锋便回到了本身门前的小院子里开端了“蹲马步打算”，才没过五分多钟，陆锋便一屁股坐在了地上，双腿疲软的一向再抖。
第二天陆锋就给本身制定了打算，那便是“蹲马步”，做甚么都要下盘稳，下盘不稳便是花把式，空架子，毕竟马步是根本。
“表哥，表哥”内里一阵阵的拍门声吵醒了正在睡梦中的陆锋。
看着赵云一脸不觉得然的神采，陆锋忍不住了，上去直接一个大爆栗。“嗯，你嘚瑟甚么呢”。
“傻瓜，没事的。”陆锋心疼的擦了擦文姬的眼泪，“你流眼泪锋哥更肉痛”。蔡文姬见状顿时抬手擦掉了眼泪，还是说了一声“那好，锋哥，我支撑你。”蔡文姬还是明事理的鼓励了一下陆锋。
第二天醒来就已经将近中午了，吃过了早餐以后便筹办和娘亲踏上归程。
“陈家主宝贵书画一副”。
“文姬，我想你了”，陆锋密意的说道。悄悄的伏在蔡文姬的身上，把头埋在发间，嗅着发梢的暗香。
“好”陆锋也想查验一下本身熬炼多时的服从，说着便去墙角捡了根木棍。固然感受有点轻，但还是姑息着用了。
“周家主东海夜明珠一颗”。
“娘，我晓得了，你本身在外公家里也要保重身材”，看着阿姨和表弟差未几交代完了事情今后，陆锋便带着表弟随娘亲回家了。在马车的颠簸与表弟娘亲的说话中，马车终是到了家门口。
“我说子龙表弟，你这是抨击我呢是吧。”，陆锋打着哈切开了房门。
“哎，无法的叹了一口气，就本身这身子弱的不可啊。”歇息了未几久陆锋便忍着酸痛又开端了，毕竟留给他本身的时候已经未几了，就在如许不晓得多少次蹲，做以后，陆锋感受已经到了本身的顶点了，再下去便吃不消了。
“锋哥，我也想你”，听着心上人的声音。蔡文姬放下琴，缓缓站起家回身抱住了陆锋。
“各位，多谢你们都亲身来给老夫祝寿，老夫不堪感激，别的话也未几说，你们明天固然吃好喝好”。
“我说让你叫我使枪棒。”看着这个表弟不信的模样陆锋又再次夸大了一下。
“嗯，竟然没打飞表哥手中的木棍”，赵云有点迷惑按理说这个表哥就这一下木棍便应当托手而出了啊，来不及想便又迎向了表哥的木棍，打了差未几十合，赵云抽暇一下打飞了表哥手中的木棍。
过了未几久，陆锋又站了起来拎了两个装满水的水桶然后又蹲了下去。不过二十多秒，陆锋便连人带着水桶一起跌倒在了地上。
“哦，没事的，子龙表弟只是内心还略微有点不舒畅罢了，过段时候天然就没题目了”。
“锋儿在这里先和云儿提早祝外公福如东海，寿比南山，身子一天比一天好”，说着便拉着身边的赵云给外公施礼。
“子龙，子龙，教我使枪棒吧。”看着正在小院中练枪的的子龙，陆锋便大喊了一声。
“你才发热了”，说着陆锋又给了赵云一个爆栗，吃了多次亏的赵云早有筹办顿时闪到了一旁。“干脆点，一句话教还是不教。”
“哎，如许下去不可，现在的本身别说甚么上疆场了，能不能接受的住长途跋涉都未可知。还是得好好锻练锻练本身，毕竟这个天下即将堕入烽火，同时也将是本身的一个机遇。”陆锋悄悄想着“固然本身这个年纪已经有点晚了，但本身也不求能有多短长只求能自保”。
看着这个表弟，陆锋还是有些不太信赖，筹办查验一下他的气力，便顿时在院子中喊了几声“凌统，凌统”。未几时凌统便跑了过来。
“娘亲，表弟我先出来了”，一到得家门口陆锋便迫不及待冲进了家门。