实在接力赛的练习，首要就是练习一个交代棒的共同，大师都是短跑运动员，没有需求到了接力赛的练习中去练发作力和速率。
这个时候当然没有人会反对，万一哪个不开眼的提出反对的话，薛力一句“你行你上”，岂不是要接过这个烫手山芋。现在有李戴情愿当出头鸟，大师更是求之不得。
普通的流程是，交棒选手靠近接棒选手时，会高喊“伸手”，前面接棒选手会把手伸向前面，但这个时候，他的视野还是要看向火线的。
“听小李说，阿谁跳远冠军方海泉，在青年队的时候就是他的弟子，这么说小李之前是跳远锻练喽？我觉得他一向都是短跑锻练呢！”
交代棒的时候，最常见的题目就是掉棒，接棒的人过早的罢手，或者交棒的人递出的不应时宜，都会形成掉棒。
“已经畴昔半天的时候了，不晓得小李那边练习的如何样了。”
而李戴却开口说道：“方海泉在汉北省青年队的时候，是我一手带出来的，我们之间比较的熟谙，以是我来对方海泉停止练习，不需求停止磨合，练习的速率会比较快一些，我感觉这是我的上风。”
李戴顿时说道：“牛国宏的起跑反应速率比较快，并且此次作为替补，他一向都在练习接力赛，以是我筹算让他去跑第一棒。杨思杰是专攻100米的选手，他速率快，发作力强，由他跑第二棒应当没有题目。赵岳的弯道程度很高，他的阐扬向来是比较稳定的，让他去跑第三棒。这三位选手之前都停止过接力赛的练习，交代棒方面不需求破钞太多的练习时候。”
接力赛交代棒时，有一个接力区，接力区长20米，运动员通报交代棒只能够在接力区内完成，超出了接力区的交代棒，属于犯规，会被打消比赛资格。
这名锻练只是随口的调侃了一句“李家军”，但是让他千万没想的是，多少年后，“李家军”这三个字却称霸了全天下的体坛！
“呵呵，我们国度队的接力队，现在可成了‘李家军’喽！”
“一个省的青年队嘛，也不消希冀多么的正规，能者多劳嘛！不过你的话倒是提示了我，阿谁杨思杰，另有牛国宏，在清华大学的时候，也是李戴的弟子啊！”
有几个锻练听了这话，有些脸红的低下了头。
交代棒时，前面交棒的运动员是批示者，而前面的运动员要服从前面的批示。
李戴点了点头：“锻练，我都明白，我有信心！”
全部过程表述起来像是非常庞大，但是运动员操纵的时候，一秒以内便能够完成，乃至有些善于接力赛的步队，靠着这个交代棒的过程，就能够节俭0.2秒的时候。
实在李戴所说的这些，是比较浅近的事理，哪怕是的体育锻练都能明白。集会室中这些国度队的锻练那边会不懂！换成是现场的任何一小我，都会采取李戴但这类安排。只不过没有人想要接过这个烫手山芋罢了，以是都不肯意出头罢了。
“真是天道酬勤啊，赵岳的辛苦没有白搭，此次他成了亚运会的冠军。”
“牛国宏和赵岳在亚运会合训营的时候，就一向跟着李戴练习。特别是赵岳，传闻是李戴力荐才进入到亚运会合训营的，前些天集训营第二阶段的时候，李戴每天陪着赵岳练到早晨十年，你们应当都晓得吧？”
“小李，你筹算去练习接力队么？你可要想清楚了，你只要一天的时候。”薛力话音顿了顿，接着说道：“并且就算是这一天的练习，也不成能任由你拼尽尽力，早晨就要比赛了，以是必必要给参赛选手多保存一些体力，你的练习强度不成能加的很大。你可要考虑清楚了。”