首页 > 教养嬷嬷在现代[古穿今] > 第六章 ：晨跑
“对，走下去，我给你选的道是个圆，你走下去就能回到家了。”
现在这个时候点，她的爸爸妈妈都在睡觉呢，其他的人也都是在睡梦中，全部别墅都是寂静的，除了时不时传来几声虫鸣。
“安安，听着我的话，来调剂你的跑步姿式。跑步的时候，足中先着地，膝盖不要抬太高，步子迈小点。紧握拳头，手臂曲折放松在腰线以下，两只手臂前后瓜代跟着腿部呼应方向摆动。昂首，挺胸，目视火线，包管头臀脚三点成一线。好，很好，就是这个模样，保持这个模样跑步。”266在一旁指导着安然精确的跑步姿式。
安然没在寝室里磨蹭多久，用热水冲了一下就出来了。她很喜好当代的淋浴设施，最喜好的是阿谁大浴缸，泡澡特别舒畅。浴室的这些东西，她早就在明天摸索了一遍，对于当代沐浴的便利，安然享用极了。
一早上的活动，安然的肚子早已经咕咕叫了，看到她喜好的中式早餐，安然欢乐地笑眯了眼。不过，她本身的礼节还跟着，等谢爸爸谢妈妈都动了筷以后，她才夹起一个包子，小口小口地吃着，固然行动文雅，但是用饭的速率并不慢。
“你先把水放在门旁的长椅上，把毛巾挂在你的脖子上，然后往左跑步。现在你是方才开端练习，我们先从最根本的跑步开端，先跑上三千米，每天增加一百米，等你甚么时候跑一万米都不感觉有甚么以后，我们再开端其他的项目”266指导着安然，并说了接下来安然的练习打算。
安然闭上嘴，呼哧呼哧地抬着酸软的腿向前跑着，固然慢，但还是在对峙。就在这时，一个穿戴一身深蓝活动服的男生，悄悄松松地从安然身边跑过，很快把安然甩下老远。
安然走到长椅旁，拿起本身的水，坐在长椅上，开端小口小口地喝着。多年在宫中养成的饮食风俗，安然做不来狼吞虎咽的事情。
成果等了半天，门动也不动，安然又按了几遍暗码，门还是不动。安然活力了，她撅着嘴，站在门前，开端研讨大门翻开体例。
“嗯，我有分寸的。爸爸妈妈，我先上去洗个澡，出了一身的汗，不舒畅。”
对于之前在宫中的安然来讲，夙起并不算多难的事，每天她都是凌晨四点多就起来干活了，当然，她睡得也早。当代的时候没电没灯，也没甚么文娱设施，都是天一擦黑就睡了，固然她比公主睡得要晚些，但遵循现在的时候点算，她也是不到八点就睡了。
“安安，加油，我会给你记下精确的路程，到了三千米我会让你停的。你只要遵循我教的体例跑，必定能跑完三千米，加油！加油！”266给安然鼓着劲。
“还剩一千米，加油啊，安安，再跑八分钟便能够跑完了，我信赖你必然能跑完。”266不放弃任何一个鼓励安然的机遇。
安然穿戴长裤长袖的活动服，把本身的头发扎成一个马尾，然后带着一杯热水，一条毛巾，静悄悄地出了门。
看着那男生健旺的身姿，轻松的法度，安然用毛巾擦了一下汗，在心中悲催地想着：‘真是人比人，气死人啊。’
喝完水，安然也就从长椅上起来，走到大门前，输入暗码，把食指放在指纹锁上，大门缓缓地翻开了，安然高傲地一笑，看，她还是很聪明的。
“那你悠着点啊，别太累啊。”林静音不体贴甚么大夫的话，只如果女儿情愿做的，只要对女儿身材没坏处，她都支撑。
“八分钟！八分钟！对峙！对峙！”安然边在内心给本身做着内心扶植，边迈动着本身那沉重的双腿。