前任沈浪练剑十年，身材根柢打的也很好，只是之后果为练剑需求的是流线型肌肉，以是决计节制了体型。
因而六扇门的金鹞子亲身脱手，将他抓住后挑断了手脚大筋，又穿了琵琶骨丢进大牢饿了十几天，最后决定在正门斩首示众，以儆效尤。
沈浪仿佛小时候那样连蹦带跳的返回了宿舍，换下已经被汗水和灰尘弄脏的练功服，打了一盆水开端擦洗身材，筹办的洗濯一下换身衣服再去用饭。
怪不得踢桩功是更加难以修炼的根本武学，那条下肢筋骨强化的属性比肌肉强化短长多了！
那是一个纵横冀州数年的悍匪尤铁，这厮胆小包天竟然干劫夺了被城主包下的花船，并且单独将船上的统统女人享用一遍，这天然激愤了诸多大人物，特别是城主！
沈浪镇静不已，他检察了一下刚才还淤血青肿短长的双腿，发明双腿已经规复普通，乃至连刚才方志放淤血的两个针眼也完病愈合了。
先去吃点东西弥补下体力，睡觉前起码要把推磨掌晋升至第三层，同时把玉带功修炼至第二层，如果能够的话，铜锤手和铁膝功也要同时把握才好。
公式二：踢桩功（二层）+玉带功（二层）+卧虎功（二层）=铁膝功入门（1星）
现在他完成了推磨掌、伏虎拳和踢桩功三种外功的修炼和进级，全部身材仿佛吹气球般的收缩起来，刹时便足以媲美在这武馆修炼十多年学员的强健身材。
一开端沈浪便是奔着蒋阿爷的石像功来的虎威武馆，铁臂功+千斤脚+莽牛劲，这三种1星级硬功同时修炼至第五层，便能够融汇成为2星级的石像功，对他来讲这就是别人完整不晓得的秘笈啊的！
下肢筋骨强化（微小）
武学：踢桩功
调和诸功公式列表：
公式三：推磨掌（三层）+踢桩功（三层）+玉带功（三层）+卧虎功（三层）+布袋功（三层）+铁头功（三层）=铁身功入门（2星）
这武馆内少年近百，练武的时候脱掉小褂，每小我都有一身可观的肌肉；但是再看他们打木桩打沙袋，便能够看出相互之间的力量的差异。
公式一：推磨掌（二层）+玉带功（二层）+拔钉功（二层）=铜锤手入门（1星）
陈立忍不住擦了擦本身的眼睛，影象中的沈浪可没有这么强健，固然中午见到沈浪时他还穿戴衣服！
“阿谁，水是要轮番去打的，明天到你了。”陈立有些结巴道。
没有将筋骨练好的武者，空有一身肌肉，如果受了伤又或者营养跟不上，本来强健的肌肉便会敏捷阑珊，气力天然也会一落千丈！
沈浪对劲的点点头，只穿一条裤衩擦洗身材，他实实在在感遭到了本身身材的窜改。
每个宿舍的门口都有一口大缸，内里能够包容五桶水摆布，这一缸水充足五小我一天的耗损。
尤铁固然很快就被龙骧卫中的一名强者以铁矛钉死在城墙上，但是他修行的七十二路金环锁骨功倒是名满冀州，这路精修骨骼的武功保存才气和发作才气强的可骇。
没想到当他把伏虎拳晋升至第二层后，竟然能够直接用根本级武功融会分解2星级武功，这铁身功听起来比石像功还要短长呢！
当沈浪回身过来以后，那凸起的三角肌、块垒清楚腹肌，立即让陈立明白过来，对方的身材强健起码不弱于本身。
武学：伏虎拳
对方手里又没有剑，没甚么可骇的！
调和诸功（微小）
小时候沈浪常常去听蒋阿爷讲故事，这位目不识丁的爷爷天然只能讲本身的切身经历，他曾经在冀州龙骧城见过一次城门斩首，然后津津乐道了半辈子。
属性：下肢肌肉强化（轻微）