比如你礼拜五写了5个小时的策划案，最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。另有一点，当你没法挑选由脑力劳动转入体力劳动时，你无妨在脑力劳动内部转换。将几个题目几件事瓜代停止，而不要措置完一个再开端的二个，那样会很快被耗尽。
你写了一天的案牍，主持了一天的集会，当统统都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的知识使得我们对颓废的第一反应就是“去躺躺吧”,但这是一个圈套。
用看两小时让你畅怀的漫画或小说代替去ktv唱那些一成稳定的歌曲
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去交际。不要觉得它老是令人怠倦的。固然和看书比起来，它稍有点令人严峻，但也能让你更镇静，更有认同感。你必须每周有两三天是和事情圈子和亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚五的机器运转中不至落空活泼的本性。
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你写了一天的案牍，主持了一天的集会，当统统都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的知识使得我们对颓废的第一反应就是“去躺躺吧”,但这是一个圈套。