就寝虽是一种有效的歇息体例，但它首要对就寝不敷着或体力劳动者合用。对体力劳动者来讲，“颓废”主如果由体内产生大量酸性物质引发，如果非常颓废，应采纳静的歇息体例。通过睡觉，能够把落空的能量弥补返来，把堆积的废料解除出去。如果不是很累，也能够在床上先躺一躺，闭目静息，让满身肌肉和神经完整放松后，复兴来活动活动。
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