富含生机能量的灵草
以下几种范例的灵草适合用来疏浚经脉：
- 披发香气调度：灵檀木会披收回奇特的香气，这类香气对人体情感和神经体系有主动影响，能够舒缓严峻情感、放松身心，使经脉在相对放松的状况下更无益于气血畅通，从而直接起到疏浚经脉的感化.
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其他学子们也都分离在各处，或在喧闹的小院角落，或在山顶的开阔之地，无一不用心致志，全情投入到这灵力循环的修炼当中，全部氛围温馨又透着一股固执奋进的劲儿。
- 暖阳草：这类灵草发展在阳光充沛的灵山上，包含着暖和的灵力。当它被制成药剂服用或直接外敷时，其温热的灵力就像春日的暖阳，能够暖和经脉，遣散经脉中的寒湿之气，使经脉变得柔嫩而畅达。对于那些因寒湿停滞导致经脉不通的学子来讲，暖阳草是一种抱负的疏浚经脉的灵草。
在竹林中修炼的那名学子，正指导灵力在督脉上升时，俄然感受一股停滞之力。他眉头紧皱，加大了指导的力度，却发明灵力像是堕入了泥沼，越用力反而越难以行进。他的额头开端冒汗，呼吸也变得短促起来，内心明白这是经脉不畅达而至，但却不知该如何化解，心中不免有些慌乱。
瞧，在那清幽的竹林深处，几缕阳光透过竹叶的裂缝洒下，班驳陆离。一名学子盘坐在坚固的地盘上，先是深吸一口气，缓缓吐出，让本身的心垂垂安静下来，随后闭上双眼，遵循剑术大师所授之法，指导着灵力从掌心的穴位渐渐渗入体内。他的神情专注而当真，眉头时而微微皱起，似是在细细感知灵力活动的每一处细节，灵力顺着经脉缓缓前行，那微小的光芒透过衣衫模糊闪动，仿佛他的身材里藏着点点星光。
- 外界环境滋扰：几近每一名学子都会遭到外界环境的影响。不管是风声、雨声等天然声音，还是四周人的走动、扳谈等报酬身分，都会分离他们的重视力。比方，在一个靠近集市的修炼园地，喧闹的声音会不竭传退学子的耳中，使其难以集合精力感知灵力的活动。
- 精力指导：学子们需求集合精力，应用强大的意志力去对抗失控的灵力。能够通过深度冥想的体例，将本身的认识沉浸到体内的灵力天下中。在这个过程中，要将本身的精力量力设想成坚毅的堤坝，反对和指导失控的灵力，使其遵循普通的途径活动。比方，在脑海中构建一个灵力循环的清楚图象，然后将失控的灵力一点点地引入这个精确的循环线路中。
渐进式吸纳练习
- 表情颠簸：在修炼时，学子们的表情也轻易呈现颠簸。他们能够会因为对修炼服从的过分等候，或者对修炼过程中呈现的困难感到焦炙和懊丧。这类表情上的窜改会直接影响他们对灵力的感知和节制。比如，当一名学子持续几次修炼都没有达到预期结果时，他能够会产生自我思疑的情感，这类情感会进一步滋扰他的修炼，构成恶性循环。
经脉疏浚练习
其他学子们也各自面对着分歧的窘境，有的被外界的鸟鸣声、风声滋扰，难以集合精力；有的则在灵力循环到特定穴位时，感受穴位胀痛，像是灵力没法顺利通过，却又找不到处理的体例，每小我都在修炼的门路上碰到了停滞，堕入了长久的窘境当中。