岳不群四周看了看华山之雪景，累了就坐在石上歇息一会，大半日才回到本身房里。此时没有甚么文娱节目，自具有了过目不忘的影象力，华山派内的藏书道藏也已全都看完。只是多不睬解，如看天书，也亏岳不群有这耐烦看完。吃了宁中则送来的饭食，又感受有些无聊了。岳不群想了想，干脆盘腿坐在床上修风俗功来。心中默想《抱元功》心法的运转线路，默念心法要决：“双手抱元，守一内意。妙化虚寂，持已真元。死守月朔，自涵养气。独立守神，专气致柔。澄心定意，抱元守一，存神固气。致虚极，守静笃，凝元神，入气穴，神凝丹田，息游紫府，身若凌虚而华岳，气如冲霄而撼北辰……”依之前岳不群的经历，五心朝天，心机放松无想，一呼一吸之间，一股细细热流从涌泉而起，经膝过腰腹，气冲华盖，行至头顶泥丸往下，又在胸腹中各经脉流转一圈，达到胸口膻中穴，再直流而下脐下气海穴中。脚腿腰背头颈胸腹，满身高低经内气流转一圈无不舒张，哪感受如何说呢，比男女之欢还好上几分，一个完过后非常倦怠，而行完功后却精力奕奕。难怪练武有成的人多数不喜女色，多大龄结婚生子，想父亲岳惟，任我行等人，都是4、五十岁后才生子的，之前自已还觉奇特呢。岳不群真如小儿找到好玩的玩具，心无邪念，乐此不疲，一遍遍的修练起来，不过月余时候就使那股热流强大很多，达到美满之境，内力终究三流美满了。岳不群又开端修习起进阶的《归元功》心法来，《归元功》心法修习也不慢，这华山派心法本就是一经学会就主动运转，主动修练更是快非常。至岳不群伤好时，内功已经初成了，比起受伤时还要高深近半之多。内力如同一只热气化成的小老鼠，不竭在体内哄窜，也不知是因之前的苦修厚积薄之故，还是因心无压力，表情大好之故，此时的功力已达二流下品之境。
待段清玄拜别后，岳不群才拿起那部《紫霞秘笈》，翻开第一面来，心中朗读道：“天下武功，以练气为正。≧ 浩然正气，原为天授，惟凡人不善养之，反以性伐气。武夫之患，在性暴、性骄、性酷、性贼。暴则神扰而气乱，骄则真离而气浮，酷则丧仁而气失，贼则心狠而气促。此四事者，皆是截气之刀锯，舍尔四性，返诸柔善，制汝暴酷，养汝正气，鸣天鼓，饮玉浆，荡华池，叩金梁，据而行之，当有小成……”
此时宁中则看得眼冒金星，一股佩服感劈面而来，拉着岳不群的手撒娇道：“师兄，你的剑法好棒啊，之前没这么短长啊？如何练的，教教我好吗？”岳不群正不知所措，宁清林则双目非常对劲的看着岳不群，过了一会才咳嗽了几声，将宁中则惊醒过来，“咳咳，群儿，你见着你风师叔了？”岳不群忙上前施礼，答道：“师侄这些日子每天在屋里养伤，并未见到风师叔。”宁清林点点头，走到凉亭中坐下，“看来是你顿悟了，你这剑法中有剑宗的影子，但是在玉女峰上见到剑宗之人所使？”“师侄是看到后才心有所感，是师侄错了。”岳不群被宁中则扶着，跟到凉亭中站定，这才想到剑气二宗才死斗完不久，对气宗来讲这剑宗似的使剑之法自是让人不爽。“你不消焦急，这剑宗之法原也不差，只是主次不分。而你风师叔的剑法，已达以意运剑的层度，脱出了剑宗的桎梏。而我气宗讲究气为本，剑为用，最重剑意，气功高了学习剑宗之法自是手到擒来。观你气味，内力也已大进，已进入二流妙部下品之境，受伤之时也没放下修习，申明你还是没忘我气宗的主旨。方才观你使剑也是剑随气走，气随便走，有些以意运剑的影子，却没有使差。本担忧你下山后会受人欺负，现看你剑法大进，也有二流下品水准，也就放心很多。江湖上能完胜你的平辈弟子已然未几，就是一些差些的他派长老也可斗一斗，以你不喜惹事生非的性子倒也无碍。对了，你筹办甚么时候下山？”岳不群答道：“这两日先清算一下，后日就下山。”