一拳脚是《岳氏散手》，采取了百家拳术腿法中的短长绝技于一身，行动重活络捷，矫捷多变，讲究脚下飘忽不定，功架似稳不稳，但发力如鞭击，曲直快意，最重腰力，一击不中即退后阔别，一击既中如暴风暴雨，连缀不断。眼神和步法的共同，采取《玉女仙踪步》的一些法度，矫捷闪躲，先求趋避自保，再后发制人，一但制人，就是不死不休。属于死缠烂打之娘家拳法，能力上直有一流上品的能力。
宁中则之前主修的剑法是《玉女金针十九式》，此门剑法固然只要十九式，倒是以窜改繁复著称的华山剑法中最繁复的剑法。特性就是窜改奇妙，每一式乃至有千百种的变式，成就深者可用此剑法禁止天下肆意剑法。岳不群乃至在想，若不是此门剑法在华山派传播多年，搞不好还觉得它是《独孤九剑》的初级剑法呢。
人一轻松，灵感就来了，连续创出三门武功，一刀一剑一拳脚。刀法共有三十三式，可单手使，可双手使，如用特制开血槽的戚家战刀使出，能力最大。不过此时就称它为岳氏战刀吧。使将起来如电闪之相，雷鸣之音，并且迅疾非常。比本来几次改创后，有一流中品能力的《暴风回旋刀法》还短长很多。
回到华山时，宁中则的面庞已好了七八成，满身肤色更新，肌肤更嫩，直如数岁小童，真成了一个白玉做的绝世美人。不过满头白发真的全数落下，却一向不见青丝之影。宁中则非常沉闷，恐怕再也没有头产生出。岳不群只得想了一个药方，加快新陈代谢，和头发的发展速率。
在蓝正和的殷勤挽留下，岳不群同意再待一个月时候，传授蓝凤凰的武功。岳不群同时也教宁中则的武功，让其能尽快适应自已已达一流功力的技艺，并以各种分歧的剑法刀法来和宁中则喂招。
有《九阴易筋锻骨篇》的帮忙，宁中则的身子根骨也适应修练白手武功，体质达到了：白手武功天份六非常，内功天份八非常，剑法天份八非常的境地。加上岳不群所创武功多简朴易学，只要勤奋练习，根基都可大成，宁中则的武功进境很快。到一个月以后，已经能够跟岳不群过上百招而不落下风了。
岳不群安慰道：“华山派属道门一脉，佛祖就是再神通泛博，也不能越界行事，不然把道门三清置于何地。头发脱落乃人体普通的新陈代谢，也是重新焕然一新，不久以后就会再长出玄色长发的。”
宁中则见了此三门武功，直称不是一个君子能创出来的武功。岳不群暗自偷笑，自已本非君子，只是性子假平和，看着有些相像，内心倒是有些后代沉默少语的吊丝气势。(未完待续。)