江沨答道：“大柱你看我们的功法，你的飞鹰三十六式讲究的是技艺合一，没有一身上等轻功共同，这飞鹰手的能力是大打扣头的！而你的体型这么胖，要几时才气修炼大成。而我更好，就给了一本内功心法，到了关头时候，莫非要靠吼么？这不是阴我们是甚么！”
翻开这《三元周天功》，江沨只见它的开篇序言说的极其霸气：此经通天驻地，寻道本意，法分三元。天元、地元、人元，丹宗九品准三层，初成、中成、上成，凝气，筑基，金丹是也。天元接清气，以阳隧取日精，地元通地气，以胎息取月华，人元以元神摄取日精月华，使无质生有质，夺六合之造化，永逆长生。
但这三元经的中册和下册倒是缺失的。看到此处时，江沨气不打一出来，给一部不靠谱的功法就算了，竟然还是个残本。但他转念又一想，如果这本秘笈当真是残本无用，那戚寒冰为甚么要研讨数年呢，讲明说根骨有别，莫非真是修炼这心法需求天赋么。想到此，江沨感觉该当试一试。
“这类感受太棒了。”江沨复苏后的第一反应就是这一句。
“这个热流是真气么？仿佛有点不一样啊”江沨有些迷惑，这股热流并不像大柱平时所吹嘘的内劲一样澎湃彭湃。
当他展开眼，发明周边的天下变了，应敢说是感受完整分歧了。两眼所见之处，只感觉统统看得的特别清楚，清楚到十余丈外树叉冰棱尖上的一滴露水，以及远处树林里松鼠警悟的眼神都看得清清楚楚。
奇妙的是，江沨闭上眼，感觉周边的景色并没有消逝，方才的那股灵气突破泥丸以后荡然无存，但在印堂脑海间闪现出一股念力旋涡，仿佛他的第三只眼。这股旋涡联通着他的满身筋脉，透着满身的皮肤毛孔和外界交互着。更奇异的是这股意念之力能够脱体而出，即便他闭着眼，依托着这股意念之力，身材四周十余丈范围内的事物，他也感知的清清楚楚。江沨晓得，这就是三元经中所说的神识！
沨江看到此，微微一惊，考虑道：“这是甚么内功，好大的口气啊。”接着又持续往下看，只见上面有一行蝇头小楷的批文：参研此经数载，除能晋升吐纳，耳聪目明外并无他用，盖根骨有别，亦或是大言尔————戚寒冰。本来这是戚寒冰下的讲明。
大柱听后，也不由破口痛骂道：“这小我真是个贼胚，坏到顶了！小江哥我们该如何办啊？”
“我们先好好研讨《采药宝经》吧，后天老方就要来了。”江沨拿出《采药宝经》对大柱说道。
回到本身的客房，江沨忍不住重重地拍了下桌子，破口痛骂道:”这个无耻小人，甚么人都要阴，我们俩要被他害死了！”
“噗，耳边俄然一阵异响。”江沨吓了一跳，转头看去才发明，本来是三十丈外树叶上的浮雪被风吹落到地上的声音。
“第四个小周天，突破泥丸宫。”江沨咬着牙发狠的说道。
有了这一丝清灵之气入体后，江沨感觉本身能感知这些内部的灵动之气了。这些灵气白日是和煦的，夜晚是清冷的。当这些灵气吐纳进入体内后，江沨遵循三元经所述，先导引至丹田，然后顺着督脉上行，经尾凕、夹脊、玉枕三关、上中下三黄庭和高低阴阳鹊桥完成小周天循环。每做一次小周天循环，江沨就感觉这些灵动之气就浑厚一分，待在筋脉当中运转时的阻力就大了一分。以江沨现在的景象，一天最多只能做九次，九次下来他已是大汗淋漓，满身瘫软，再也不能驱动这股灵气了。
遵循经中所述，颠末吐纳美满后，当经脉灵气充满时，该当布气泥丸打通督脉，激起识海。此时江沨早已感觉浑身已被灵气填满，膻中黄庭处说不出的拥堵气滞，下丹田也鼓胀得难受。