在美国，一支气力微弱的大学篮球队一年能为黉舍带来2000万至8000万美圆的支出。也就是说，那些强队每年能拿到靠近一亿美金的支出，而弱队只要2000万。
但就是这么烂的战绩，南加州大学上赛季的支出还是达到了四千万美金。以是也就能了解，这些大学为了招收天赋高中生，为其采办天价保险、营养费甚么的都是九牛一毛。
弗洛伊德已经筹算好了，从练习的第一天开端，他就要每天查抄吴皇的身材颓废程度，一旦他有接受不住的迹象，锻练组就会立即减少吴皇20%的练习量。
南加州大学这么做，为得天然是“好处”两字，直白点说，他们就是为了“钱”！
2、脚指头:如果你的大脚指很长,那对不起,你必定跳不高。因为长脚指头收缩了脚弓的间隔,分离了很多力度，并且也影响到了落地的弹性，真是悲剧。
“弓箭步跳”用来练习腿部肌肉和臀部肌肉，同时也在寻求发作力,这是短跑选手停止力量练习的典范行动之一，篮球场上的后卫也利用这类练习体例，它对绝对速率的晋升。
弗洛伊德这么做，为的天然也是好处，还是阿谁“钱”字。
简朴一点解释，有球练习首要练习技术，无球练习就是加强身材本质。
吴皇的力量练习固然每次时候不长，可安排之松散、体例之多样、强度之大，真不是普通运动员能对峙下来的。吴皇如果能对峙下来，在如此高强度的力量练习下，他很能够在大学期间就具有nba球员那令人恋慕的身材本质。
8月20日，吴皇的练习打算被锻练组肯定下来。
黑人的身材本质是黄白黑三小我种里最好的，这已经是公认的究竟，也是科学研讨后的结论。黑人的肌腱中白肌纤维丰富，比白人和黄色人种要多。而肌腱中的白肌纤维是直接影响到发作力的，固然后天的熬炼也能增加快度和弹跳，但相对职业球员来讲，这点增加还不敷看。特别是大部分活动都需求的速率和发作力，浅显人即便再尽力练习，莫非就能把百米速率练到11秒以内吗？
这么说不必然精确，但了解起来便利。
这是往好听了说，究竟是，南加州大学在锦标赛第一轮就被人淘汰了，梅奥也是以丢掉了状元。
这是个大工程，这两天球队将近把吴皇的身材解剖了，为的就是制定出一份最合适吴皇身材本质的练习打算。
这些练习都能够算是无球练习，60分钟的练习时候仿佛很短，但实际上这个时候已经很长了。
“阻力衝刺跑”首要练习加快度、减速率以及腿部侧面肌群，增加敏捷的变向才气和肌肉耐力，加强发作力。这类练习是统统后场球员必须停止的练习，能明显增加跑动中的对抗才气、增加身材均衡性。
这类弹跳超群的才气是很多打篮球的人梦寐以求的，但大部分人都只能想一想，身材本质是父母给的，如果想晓得本身天赋前提如何，完整能够本身去看。
南加州大学上赛季仰仗oj·梅奥的神勇阐扬，顺利打入天下锦标赛，但在残暴的淘汰赛里止步于32强。
每年的全美64强球队锻练，起码有一半年薪超越百万美金。像是闻名的老k锻练，这故乡伙的年薪+提成能达到千万美金。其他的传统强队锻练，即便不如老k锻练拿的多，也都在三五百万美金摆布。
“直腿硬拉”是重在加强股后肌群及臀肌力量，进步奔驰速率及启动速率，还能够练习到多枢纽调和发力及对发作力的利用。篮球运动员的小腿很首要，但大腿力量的练习一样如此，大腿如果有力，落地都有能够站不稳，那还玩个蛋蛋。