奥斯本听到这里大喊变态，“我靠，这么残暴，公然不是浅显人能够接管得了的，这些就是六六六练习法的全数了吗？”奥斯本谨慎翼翼的问道。
“既然如许，你有甚么练习打算我都照单全收了。”
看到奥斯本这么快就认怂了，体系小萝莉涓滴不粉饰本身的嘲笑之情，“我还没有说完呢，这才说道你一半你就怂了，你不是说在与篮球有关的方面要听我的吗？如何现在就变卦了，并且这个练习法也是你本身自不量力空口白牙说出来的，男人啊，说出来的话就要实际，不能本身打本身脸。”
体系小萝莉听到奥斯本的抢答也不在乎，还嘉奖了奥斯本两句话：“说的不错，没想到你懂的还挺多的，该不会是在哪个网站搜的吧，实在每个活动都少不了这几项，但是这几个目标都是体能练习的范围，以是要想打好篮球技术当然首要，但是体能更加首要。”
“行吧，练习的事您就多操心了，只要对我有好处我是不会回绝的，另有你不消老是想着我会本身干完统统的事，一些事情我考虑不到的，你就多多关照，我俩还是合作干系，并不是上下级干系，有甚么事情我们都能够筹议筹议，不要这么早下决定。”
固然比科比布莱恩特的练习体例大幅度简化了，但是还是有一些练习让他尴尬，比如阿谁甚么挺举练习，他一不谨慎就仰畴昔了，要不是背后有保障办法，奥斯本说不定就跪了。
听到这里奥斯本的确肠子都悔青了，直接打断道：“停一停，我还是挑选其他的练习体例，这个别例过分残暴了，我一时候还受不了如此大的强度，还是找一个循序渐进的体例吧，我服了。”
除了这个奥斯本的三分球练习，二十米折返跑练习，仰卧起坐练习，卧推练习…等等，奥斯本还是做得挺不错的，毕竟奥斯本也是一个职业篮球运动员了，他平时的练习也差未几是这个强度，是以也没有甚么太难受的处所，这练习固然古板，但是也还能够忍耐。(未完待续。)
“既然如许我就给你讲授一下阿谁科比布莱恩特自创的六六六妖怪练习法，它的详细内容以及详细的练习体例，有很多，但大抵分为六个阶段。投篮练习中间隔加三分远投共六千次，跳箱子六千次，一百米冲刺练习六千次，举杠铃六百次，深蹲六百次，俯卧撑六百次。”
体系也不答话又接着讲了起来，“体能练习是统统活动的根本，篮球活动直接的身材对抗非常多，要想在比赛中获得胜利，更好的阐扬出本身的气力以及球队的技战术程度，必必要有充分的体力，过人的速率，超人的弹跳和强大的对抗力量作保障，最首要的是，专业运动员的练习大多很古板。”
奥斯本没有想到这个家伙三句不离体能练习，莫非真觉得我会怕这些练习吗？我只不过想要让本身的技术更加成熟，更加完美罢了。
“除了这些还要练习身材柔韧性以及调和性，只要如许你才气更好的熬炼你的技术。
“那你持续吧，从速说完，我也让你见地见地我的对峙与我的本事。”奥斯本镇静的说道。
奥斯本见体系小萝莉对于一些事情讳莫如深，也没有在问下去了，如果把体系大姐逼急了，说不定会有甚么不好的动静，得过且过也是奥斯本的人生信条之一，千万不要跟本身过不去。
“那好吧，你要细心当真的想一想，想要加强哪一方面的才气，固然技术很首要，但是身材更首要，如果没有安康的身材作为根本，想要打好篮球或者是任何一项活动，那底子就是一个伪命题。以是依靠本身的身材上风打球是必须的。”
说是这么说，但要说到做的话还是要有所窜改，奥斯本干脆一副死猪不怕开水烫的模样说道：“归正你说的那些我都做不到，毕竟他阿谁六六六练习法过分伤身材了，因为有些人需求大量的就寝时候，而科比布莱恩特阿谁家伙竟然凌晨四点就在练习馆练习了，这个我做不到，练习打算甚么的，还是由你来决定吧，信赖你必然能够找到更加合适我的体例。”