挡拆练习；
练习结束后，丁奕可调集起了统统人，宣布了她接下来的打算。
颠末大学班赛的小小磨练，他也已经适应了全场跑动的耗损强度。前次队内对抗赛，也不消他做主攻，也是比较轻松适意的。
如果他这两个礼拜都不返来，卫肖他们就根基能够肯定度过了第一关。
但丁奕可也把柳远航算在了淘汰名单范围以内。
周然他们队攻完这边，然后又攻那边。
谁知，周然下一轮打击也连进了大四学长他们三个，可白有维实在跑不动了，他直接向丁奕可申请歇息。
看来丁奕但是成心把他们两人组合在一起了。
大四学长和卢斌都拿周然和瘦子组合毫无体例，两队就死死地被按在一边半场上。
在一样定时跑了十五圈的“热身”过后，还没歇息够，三线快攻的练习就开端了。
就算沈文德已经在记取各项数据，事关谁会惨遭淘汰被踢出校队，这也只是刚开端罢了，前面另有大把的机遇表示。
除了队长廖羽丰受伤未能返来，校队另有一个在名单内里的队员没有归队。
卫肖他们队最早被打进三个球，无法要换人。白有维主动了局歇息，即便只是戍守，他顶着瘦子也是不小的耗损。
但是，他还是低估了这类平常练习的强度。
很荣幸，他对短跑仿佛有点天赋。高中固然没有篮球队，也没有篮球赛，但校运会上，他还是能够报名1500米项目尝尝水。固然没有拿到前三名，但起码能相对轻松地完成比赛。
周然的一队一拿到球，就连进了三个。
三线快攻五人一组，三小我打击，两小我戍守；
不管有没有拿球，全部过程根基就是在球场两端来回奔驰。
特别对于外线队员，或者说大个子队员来讲，在跑圈和快攻以后，再来这类对抗性练习，耗损是不小的。
周然还是和瘦子一组，加上陆明辉，这绝对是最强的一组了；
打比赛的时候，是能够在弱侧偷懒的，本身不拿球，戍守的话对方也不是重点球员，也不常常拿球或者跑动的话，便能够把气喘返来。
以是这下卫肖的体能一下就半管血没了，到最后三对三全场攻防，打完以后他怕是要直接就瘫倒在球场上才行。
余高爽不敢对学长生机，因而憋屈的火气都出在包志强的身上。
剩下大四学长和包志强，余高爽构成一组；
他一度有效曼巴之力直接来个三分射中，但他还是挑选沉着低调。他估计，这不是比赛，必定还不算升阶任务内里的，也没需求非进一个三分不成。
班赛的对抗性是有限的，卫肖只感受打体育系和决赛的两场略微累了些，其他都感受还好。毕竟有白有维这个队友，很多时候直接把球给白有维就完事了。
而这类针对性练习，每一小我都得阐扬出感化，完整就没有偷懒喘口气的机遇。就像打野球的时候，三对三常常要比四对四要累。
卫肖他们终究获得了打击机遇，白有维不在，卢斌成了绝对的打击核心。
三对三全场攻防。
像白有维，不管他是戍守还是打击，都得停止对抗。
挡拆练习虽说是不消跑了，但对抗是不能少的。
在连进九个球以后，周然终因而投丟了一个球，卢斌是拼尽尽力把这球防了下来。
可大四学长他们可就惨了，只防下来了一个球，独一的一次打击机遇还没打进。
周然获得了打击机遇，接下来又是一轮统治级别的表示。
球勉强传给插手他们的新人，可惜瘦子及时补防，球没打进。
这一天的练习没有队内对抗赛。
包志强内心当然不是滋味，不过他并没有怼归去。能够他脾气就是如许，也能够是担忧和队友闹冲突，会影响到考核的分数。
整场练习下来，卫肖他们队勉强拿到了第二，这得益于他们有着能勉强和周然对位的卢斌。