牟东云不解的看着陆山民“你还嫌你一身蛮力不敷大啊，你的力量和反应足以超越很多职业选手了”。
“别藐视跳绳，跳绳有助于找到肌肉节拍感，还能够熬炼耐力，找到呼吸的节拍感。
“明天就到这里吧”。
陆山民哦了一声，擦了擦满脸的汗水。
陆山民紧紧的盯着这个行动，刚才在巷子里一战，就是因为小腿挨了一记边腿，才落空了重心，被对方趁机一脚踹倒。
牟东云愣了一下，大声呵叱：“你小子还没学会爬，就想学走路啊，等你把根基的招式技法学习到位的时候，我天然会教你如何操纵时候差，如何找空档，如何掌控间隔感以及拳法腿法的组合打击。”
在巷子口与风衣男人一战，陆山民深切的体味到，与真正的妙手比拟，本身还相差得太远。
“牟教员”？
陆山民啊了一声，不美意义的挠了挠头，“师母这么生猛”？
牟东云满脸焦炙的转头，“又如何了”？
“牟教员，你看我的行动合格不”。
“明天开端我教你腿法，腿法中又以边腿为根本。所谓边腿，顾名思义，腿要像鞭子一样抽出去”，说着提出一腿，向陆山民做了个树模。
说着指了指双眼，“你看，黑眼圈，鱼尾纹，我都这么大把年纪了，我轻易吗我”。
“脚背要打直，不能有半点曲折，支撑腿要生根，紧抓空中”。说着抬起腿细心讲授，“提膝盖，转胯，弹腿一气呵成，拧腰、展髋、转胯行云流水，完成行动以后务必敏捷收回，不能有半点逗留”。
陆山民歉意的笑了笑，“对不起，牟教员，给你添费事了”。
说着就朝校门口走去。
陆山民被抢白得一阵惭愧，一心只想着尽快练习好散打，倒是忽视了牟东云的感受。
牟东云摇了点头，“还差得远，不过你别急，在我教过的门生中，你已经算算是学得比较快的了”。
“跳绳”？
陆山民试着踢了两下，始终找不到流利的感受，总感受拧巴，重心也不好节制。