第九章练习
袁野微微思虑的半晌，点了点头：“差未几都能够补缀了。”
开饭的时候，员工也没有向平常那样有说有笑，而是冷静地吃着东西，老板的身材不好，大师的表情也随之降落下来。
“初级军体操共分十项，他能够伸展身材的各个部位。”小画面中，女军官用极富亲和力的说话说道。
做完前五项，给袁野最深的感到就是，非常较着的轻巧感受。这类感受就如同先前绑在身上的绳索，一下子全数松开了普通。
落日西下，完成了一天事情的袁野，回到了家中。
很快，小画面中呈现了一个身材妖娆，长相秀美的女教官，现在她穿戴一身紧身的蓝色礼服，笔挺的站在一个淡雅的小方厅中。
将餐盒放在一张方桌上，与员工微微酬酢几句，修配厂老板就坐在了本身常坐的位置上，看着街道上的风景，一如既往地温馨。
大抵过了五分钟的时候，袁野的大腿已经有些麻痹了，可当他站起家子的时候，却感觉双腿比起之前轻巧了很多，如许立竿见影的效果，让袁野镇静了好一阵子。
袁野很见机，度极快的为老板沏了杯茶，然后悄悄的把茶杯放在了老板面前。
袁野怔怔的看着，即猎奇又等候。
笨鸟先飞，天道酬勤。
本来袁野觉得手只要做到手快就行了，可真当本身研讨进取以后，却现，本身真是一只井底之蛙，现在他已经充分的认识到了，手实在是满身合作的产品，每一根神经、每一块肌肉的窜改，都有能够影响到手。
这是他一向秉承的糊口态度。
不过，接着来的行动，就让袁野有些乍舌了，那样的行动凭他现在的程度底子没法完成，比方双手握在一起，手肘伸直，然后让双臂在身前身后做大回环，这个行动，所磨练的就是肩部的柔韧性。
面对嘉奖袁野也不知该说些甚么好，干脆将本身这段日子练习手以及军体操的事情，照实跟老板说了一遍。
这类感受在袁野看来，真的很**，同时他也终究体味到了，本身的身材到底有多么的生硬，现在他也体味到了张自男的话，以这类生硬的身材去练习身材的调和性，成果必定是事倍功半。
“第一项，腿部韧带抻拉法……”女军官仔细心细陈述腿部韧带抻拉法的同时，整小我的身材已经蹲在了空中上，双手握住脚踝，然后双腿轻松的站的笔挺，看似非常轻松：“这项练习刚开端做的时候，会有点痛苦，不过适应以后就会好很多，普通只要能做到双腿站得笔挺，全部手掌能够全数碰到空中，就算合格……”
“想不想再学一些别的？”老板说着，转过甚望向袁野，他的瞳孔固然显得有些浑浊，但目光却给人一种非常清澈的感受。
再比方双腿劈开，成一字形，这个行动充分磨练的是下体的综合柔韧性，袁野也给这个行动起了一个别号，叫大劈叉。
缓缓比上双眼，袁野的脑海当中开端闪现进项坠上的奥秘图案。
不过袁野可向来就没有半途放弃的风俗，一咬牙用力一拉：“呃！”大腿韧带传来的刺痛，让他忍不住叫了一声。
看来那女军官说的痛苦，太真不是盖的，袁野保持这个姿式，心下想到，痛苦的神采几近是的他的五官纠结到了一起，不久今后，一滴滴的汗珠从他的鼻尖滚了下来，不是累的，而是疼得。
现在，他则将目光瞄到了“西瓜瓣”上，现在他的手是12，固然间隔12.5还差那么一点点，但袁野信赖，只要极力挥，再加上奥秘胎记的帮手，完成应当没有题目了。
换而言之，手的快慢，实在决定的不适纯真的双手，而是满身的团体程度。