早上八点三非常，当练习营的拳手们陆连续续的来到了练习营，有条不紊的开端各自的练习的时候，项豪杰也在罗安的带领下开端了备战打算出台后的一次练习。
“哎呦！”
天然战役瑜伽就是连络巴西柔术的实战元素后，创建的一套针对搏斗选手的练习体例。项豪杰在罗安锻练的指导下，完成印度式俯卧撑、四肢匍匐、空中翻滚、鱼式、鱼式进阶窜改等行动。在拉伸肌肉的同时晋升身材的调和才气和枢纽的矫捷性。
这一天的练习是从一套巴西特有的身材本质练习法--天然战役瑜伽（GinasticaNatural）拉开帷幕的。
见项豪杰满脸难堪，转移话题的模样，艾米丽感到一阵好笑，内心俄然冒出一个动机，“这个家伙不会还是处男吧？”
巴西柔术以空中枢纽技缠斗为主，此中含有大量与瑜伽近似的拉伸肌肉行动，对于小肌肉群、深层肌肉的稳定性以及内脏器官的强化和瑜伽都异曲同工。
“哦！另有加餐啊！有牛排吗？”项豪杰对这艾米丽眨了眨眼睛。
“艾米丽，你不吃点吗？”
运动员餐厅内。
“你也晓得难吃啊！这份早餐不但难吃，并且分量也少，完整不敷吃”项豪杰无语的说道。
脸皮一贯丰富的项豪杰顿时感受老脸发烫，难堪的笑了笑，结结巴巴打岔道：“呃！阿谁……阿谁艾米丽，我……，不是，这个豪杰特饮内里到底是甚么啊？”
艾米丽做一个“我怜悯你”的神采，抿着嘴笑了笑，说道：“你现在是备战阶段，必须严格节制饮食，这些东西固然吃起来没有饱腹感，但营养确充足了。比及十点钟在给你加餐。”
传统瑜伽目标在于通过体位法和调息法，拉伸和强化肌肉，均衡身心，达到身材、心灵与精力调和同一。
“你到时候就晓得了。”艾米丽笑得很甜。
“呃！豪杰特饮！好吧！你赢了。”项豪杰满头黑线的败下阵来。
项豪杰一边吃着早餐，一边对这摄像机做了个鬼脸。
“啊！那太好了，我觉得不好喝呢！没想到将胡萝卜、菠菜、甘蓝、橙子、苦瓜、蓝纹脱脂奶酪……，另有两勺蛋白粉加在一起，味道竟然还不错。”艾米丽说了一大堆蔬菜生果，本身都乐了。
艾米丽每说一种东西，项豪杰神采就丢脸一点，比及她说完，项豪杰已经欲哭无泪了。
“身材生硬，证明你柔韧性不太好。你刚才有很多行动都做得不是标准，这套天然战役瑜伽你必须每天练习，不能间断，尽能够的将行动做得标准。”
艾米丽特地将那矗立的山峦挺了挺，看着项豪杰轻柔的问道：“都雅嘛？”
“这内里是甚么东西啊？色彩如何是茶青色的？这也太丢脸了。”项豪杰的脸都快成苦瓜了。
“嘿！豪杰，你的加餐做好了，我们走吧！”艾米丽见罗安走了以后非常隔心的说道。
艾米丽明天穿的是一件粉红色的V领短袖t恤，跟着身材的颤抖，她那矗立的山峦也跟着在颤抖，极其诱人。
艾米丽着项豪杰笑了笑说道：“我可不吃这些难吃的东西。”