和观众们的不测比拟，项豪杰非常的安静，这个练习量确切比平常多了两组，但他没有感觉那么可骇，他有信心完成在别人眼里看起来非常不成能完成的任务。
“别说是天国组了，就算的是浅显组也不太能够，他毕竟是中量级的。”
接着项豪杰便身材浅蹲，直背挺胸昂首，大喝一声，从空中拉起杠铃，当杠铃超越膝盖时，便发作性的向上提拉杠铃，操纵硬拉产生向上的惯性，将杠铃拉起到胸部高度，同时屈髋枢纽、膝枢纽，降落重心，将杠铃杆架在肩上锁骨位置。
在现场的专业人士和观众们中有看好的，也有不看到的，但有很多人还是有些思疑，毕竟长达三个小时的公开练习活动在方才开端，第一项就是这类量，实在是有些不测。
“标致！”晨冬镇静的叫唤了一声，有些镇静的讲解到：“高翻练习是膝上高翻的变形，因为本练习要求运动员从空中上拉起杠铃，以是进步了行动的庞大性，对柔韧性和力量要求更高。对大腿部肌群、腹部肌群，竖棘肌等肌肉群结果非常较着。”
“我看海内重量级也悬。”
这时候，王南洵也有些镇静的说道：“豪杰刚才的行动一起分解、非常的流利。他的力量可真大啊！哇！现在已经第七个了，第八个……”
二非常钟后，项豪杰完成了简化版的天然战役瑜伽厥后到了第二个练习演出地区。
“好了，明天豪杰要高发作、快速完成八种核定肌肉群的力量练习。现在他要停止的是天国组的杠铃高翻。”
比及项豪杰的这套战役瑜伽过程过半，王南洵轻柔先容道：“个位观众应当晓得，传统瑜伽目标在于通过体位法和调息法，拉伸和强化肌肉，均衡身心，达到身材、心灵与精力调和同一。”
“观众朋友们，豪杰顿时要停止他明天的第一项练习了。按照我拿到的质料，豪杰顿时要做的是每次练习开端都会做的‘天然战役瑜伽’”
项豪杰出场后，没有说话，只是围着演出地区转了一圈，和现场的观众们打了个号召后，就来到了第一个练习演出地区。
紧接着项豪杰保持背部挺直，稍作停顿后敏捷翻转前臂，完成了一个标准的杠铃高翻。
项豪杰也开端了这套让他受益匪浅的天然战役瑜伽，此时的他呼吸非常的安稳，每一个行动都掌控得非常精准，不急不缓非常到位。
“莫非这就是他的核心力量？”
而作为这场公开练习活动的独一视频媒体公布方，企鹅体育也已经将现场的及时画面投放在了神采地区上空四周大屏幕上，坐在后排的观众也能够通过大屏幕，清楚的看到项豪杰的每一个行动、每一次呼吸。
实在不消王南洵先容，现场的好多专业人士已经感遭到，这套天然战役瑜伽的合用性。确切对搏斗运动员有非常大的好处，并且他们从第一个行动开端，就已经要身边的助手用手机录了下来，一边归去细心研讨。
“这套天然战役瑜伽就是连络巴西柔术的实战元素后，创建的一套针对搏斗选手的练习体例。搏斗运动员在拉伸肌肉的同时还可晋升身材的调和才气和枢纽的矫捷性。在每次高强度练习前，或者是比赛前，做一遍这套瑜伽行动，能够非常好的庇护身材，制止受伤。”
跟着王南洵的话音刚落，项豪杰和罗安、哈里斯、戴维斯等顶尖团队的锻练，以及雷恩、费罗他们三个陪练一起走进了中间的演出地区。
在现场观众们的谛视中，项豪杰来到了杠铃前，和传统的硬拉一样面对杠铃，两手上抬，掌心向外，抓住杠铃，握距略宽于肩。
跟着晨冬的先容，这套天然战役瑜伽专属配套背景音乐垂垂想起。