现在，何宇天并没有听白叟的，先扛二十五公斤，等适应了再减轻，而是扛着在森都星练习后达标的成果，五十公斤的石块，在开端的时候，他很轻松。
过了好一会，他的体力才稍稍规复了些许，“下次必然要带点水在身上才行，不然这模样真的很亏损啊！照这模样，归去的路上会花更多的时候，不可，我得快点，入夜了就费事了。”因而他扛着大石块开端向着归去的路行去。
“练习计齐截共分为三个环节，第一个环节就是熬炼你的快速挪动才气、身材力量和耐力，而你需求做的就是每天扛着一块大石头以最快的速率跑到我给你指定的目标地，再返回，石头的重量是不竭递增的。”白叟把练习打算的第一个环节奉告了何宇天，“目标地就是间隔我们这里五十千米处的一个绝壁大瀑布，第一次我会领着你肯定线路，然后就靠你本身了，直到完成达标，再开端第二个环节。”
何宇天在森都星的时候就被父亲何晓峰如此练习过，固然此次的间隔不是十千米，而是更远的五十千米，但是他并不以为会有多难，以为很快应当就能开端第二环节了。但是当白叟说出达标要乞降限定前提时，他愣住了。
修炼是要一步一步渐渐来的，急不得，只要靠本身踏结结实尽力修炼得来的气力才真正属于本身，才有能够达到至高境地，我现在固然有体例强行晋升你的气力，但是那对你的侵害就太大了，说不定你这辈子都不成能再有冲破,你情愿么？”白叟反问一句。
白叟看着何宇天那孔殷的模样，嘴角一裂，再次问道：“你肯定你要遵循我所设定的打算练习？一旦你开端以后，没有我的准予是不能停下来的，直到完成达标为止。”白叟那眼神现在看起来就像是一个猖獗的研讨者看向本身好不轻易获得的一个罕见实验体一样镇静。
何宇天并没有重视到白叟神情的非常，只是把头狠狠的一点，严厉的道：“是的，老先生，请你为我设定打算吧，我必然会完成的。”为了报仇，为了变得更加强大，何宇天现在甚么都不会管了，只要能快速变强，不管多苦多累多么困难他也不会放弃的。
………
瞥见何宇天吃惊的模样，白叟又笑着道：“实在你也不消吃惊，因为一旦达到圣阶，寿命就会变得很长了，天级境地妙手普通能活五百岁，而圣阶的大限则是一万年，如果一万年了还没能做出冲破，就只要死路一条了。”
以是，现在之计就是想方设法尽快的晋升本身的气力，只要快速的晋升了气力，本身才有报仇的本钱。
白叟嘿嘿一笑，点了点头，一个不幸的小白鼠就如许被白叟骗到手了。
何宇天被白叟一席话说得热血沸腾，心中澎湃不已，精神力量，我必然要获得更强的精神力量，把身材锻形成一个兵器，让天级绝世妙手都惊骇的兵器，贰心中悄悄想着。
但是他却不晓得本身该如何加快晋升修炼速率了，这让他非常忧?。俄然，何宇天灵光一闪，本身身边不就有个活的秘笈么？如何晋升修炼速率，这个活了6000多年的故乡伙应当晓得吧！何倒霉用操纵他？
闻声白叟如此解释，何宇天终究回过神来，诧异的问道：“莫非圣阶之上另有更高的境地？那是甚么境地啊？”
“老先生，你快给我设定练习打算吧，加强我的精神力量的练习打算！”何宇天孔殷的道。
不过他却等不了那么长时候，如果就这么渐渐修炼下去的话，等上个几百年才达到圣阶，当时还报甚么仇，无天能够都死了，再说了他也受不了当时候的培植，那模样他会疯掉的。
可当跑完了二十千米后，他的速率开端慢下来了，跑完了四十千米后，他的速率已经与浅显人慢跑的速率差未几了，现在他浑身是汗，额头上的汗水流进了眼睛里，使他眼睛发酸，发胀。