一向到了中午吃过杨兆德做的午餐后，歇息了半个钟不到，慕云又被李海波叫到了院子里，顶着骄阳持续修炼，不过此次，李海波没有再让慕云停止形体练习，而是让慕云照着其指定的姿式站好，同时指导慕云的姿式以及位置。
想到这里，慕云当即深呼吸，将本身丹田内的内息缓缓的引出，经灵泉入气海，在跟着命门流向身材的各个部位。跟着体内的内息渐渐的活动到身材的各个角落，本来那压抑疼痛的感受半晌就减缓了很多，同时慕云含混的神识也刹时复苏，身上的汗水经内息调度，也不再流出。
这形体练习，练的是手脚的矫捷度，身材的抗击接受力，乃至还包含了眼耳的灵敏程度。对于眼耳的灵敏度，慕云到是悄悄松松的就通过了磨练，可他不晓得，这被习武之人感觉最难的测试他很简朴的就通过后，比较简朴的手脚矫捷度和抗击力却让他吃尽了苦头。
这三天来，能够说是慕云感觉最难受的日子，第一天他见李海波将三种武学全都演练一遍，口诀本身也一字不落的记在了内心，还觉得便能够直接跟他学习武学招式，可不想本身完整想错了，李海波让本身学习的，并非是直接就练武，而是还要先颠末形体练习。
慕云站了不到一分钟，就感觉腰部受力疼痛难忍，独立的那只脚，也因为肌肉紧绷而开端瑟瑟颤栗。这时慕云只觉这那里是修炼啊，这的确就是虐待嘛，哪有这么罚站的，就是黉舍里的教员，最多也就是蹲马步啊！
只是一两分钟的时候，慕云就如换了一副身材般，整小我都神清气爽，精力抖擞，如此一来，慕云的身板便挺的更加直了。
慕云固然对于这些行动不是很谙练，可平时的体能练习也有简朴的做过，就像劈叉和弓腰，这些都是平时的练习前必备的前奏活动。可到了李海波这里，这简朴的行动就变成了一种本身的折磨。
迷含混糊中，慕云脑袋俄然灵光一闪，想起了本身修炼过的气和灵，本身与其这么累死累活的去用本身的身材接受，干吗不应用内息和灵力去减缓这份难受的感受呢？
“抬脚，光复……背给我挺直了，一点都不能曲折……”三天后的一个中午，慕云站在骄阳下，接管李徒弟的形体练习。