2001年10月16日，礼拜二。这是一个阳光亮媚的礼拜二。但是陆豪倒是表情暗淡。固然他已经证明本身的反应速率和启动速率的确比之前高了很多，但是并不能让他欢畅起来。只因为歌德在他分开的时候说了几句话。
“开端吧。”陆豪已经认命了。明天是力量练习，如果不做，明天就会浑身有力。如果幸运完成，还能获得嘉奖。本身如果不拼一下，那就真是个傻子了。
“敬爱的陆，我不得不提示你一句，因为你正式通过测试，以是实际与这里已开启互动形式。也就是说，当你从这里回到实际，练习带来的颓废也会有一部分反应到实际。实际中的怠倦也会有一部分反应到这里。以是，你此后需求公道的分派练习时候。当然，这也是身为一个优良守门员应当具有的前提。”歌德如是说。
下午汗青系没课，陆豪在其他室友去上课后，非常虔诚的睡起觉来。明天是歌德说的阿谁甚么互动形式开启的第一天。他不晓得结果会是如何严峻，恰好趁下午没课好好养精蓄锐，用心对付早晨的练习。
陆豪刚想趁着现在时候还早，去跑跑步，活动活动。但随后产生的一件事当即让他撤销了这个动机。
舍长随后的一句，让其他四人深有同感的死命点头。
但是遵循歌德的说法，这类练习是练习他的活动感受阐发机能和活动技术的把握程度。对于优良的守门员来讲，那是相称的首要。
陆豪试着活动了一动手指，没事。扭了扭手腕，也没事。但是当他尝试握抓的时候，题目呈现了。不管他如何尝试，双手就是没法用力，乃至连略微重一点的东西，比如小闹钟都拿不起来。
“不可，除了在那边练习，实际里我也很多熬炼熬炼。多少熬炼得强健一点，免得今后呈现那种悲剧。对，就如许办，趁现在还早，去操场跑步。”陆豪低沉了三十秒钟，当即做出了一个决定。
“如何回事？我的手……”陆豪吃惊的看着本身的双手。本身刚才明显没有感遭到任何非常，如何俄然就使不上劲了呢？
说完，歌德伸手在空中点了一下。只闻声前后三声轻微闷响，两个熬炼上肢力量的小哑铃和一个乒乓球大小的铅球砸在草皮上。
回到实际后，固然现在才是凌晨四点二非常，但是陆豪镇静得睡意全无。因为再过四个多小时，校内足球联赛就要正式开战了。获得了这么多的嘉奖，陆豪非常期盼本身的首场演出。
本来觉得就算每天都得接受痛苦的练习，回到实际今后还是生龙活虎。如许想来，这些练习倒也没有甚么。但是听完歌德的那些话，陆豪的心已经蒙上一层厚厚的阴云。
回到实际，陆豪发明现在内里已经蒙蒙亮，偏头看看枕头中间的闹钟。才是六点刚过五分。
陆豪很有自知之明。他晓得第一次练习新内容，本身八成不会一次性通过。如果没有充足的时候，那本身到明天又不晓得会遭到甚么样的，令人精力崩溃的奖惩。
当陆豪兴趣昂扬的双手撑床，想爬起来去操场跑步的时候，他的手刚一撑着床，只感觉双手有力，刚抬到一半的身材当即塌了下去。他的双手使不上劲了。
“明天，不对，明天就是我立名立万的日子。校内联赛，我来也！”
……
……
分歧于以往，明天歌德没有一边树模，一边解释。他正色的对陆豪说：“明天的练习内容很简朴，只是力量练习。力量是一个优良守门员不成或缺的本质。在比赛中，守门员上肢必须有力，如许才气接得稳，抓得牢。或者能够说快速有力的停止托，击球之类。当然，具有充足的力量，才气在接球后掷得远，掷得准，让队友更快的建议反击。腰腹部力量大，能加强身材在空中的节制才气，从而包管高难度行动的把握以及技术的阐扬。下肢有力，特别是快速的发作性力量，能使守门员挪动敏捷，向上跳得高，向侧面扑球跃得远，踢球快速有力等等。最后一点，具有力量，能够让守门员接受得住对方球员的冲撞。以是，一个优良的守门员身材各部分必须具有较强的力量。上面我来做树模。”