小虫从于雄那边获得一部内功修炼心法，名叫混元五心归一决，传闻修炼后能够加强超才气，并且有加强体质、固本强源之效，于雄恰是修炼了此内功心法后，超才气从一阶快速的晋升到三阶，以是鲁子鸣决定本身亲身尝尝结果。
呼吸时要遵循行腹式停闭顺呼吸法，吸气时气入鼻孔迟缓吸入，沉至气穴，同时全部小腹部及两肾向外稍扩大。气吸至七分满时，闭住气，意守气穴。闭气时候总以不勉强力度。呼气时，气从鼻渐渐呼出。放松腹，两肾炽热如汤煎，此为肾中精气策动，将要外出。
好久以后，两人长长喘了一口气，雨点般的粉拳落在了鲁子鸣的胸口，仿佛在给本身挠痒，“你又欺负人家，坏死了”。
在虫鸣风吹声中，暖风习习吹过，掠过两人之间，轻柔的夜风，狼籍了翟媛斑斓如黑幕般的秀发，吹拂在脸上，映托着乌黑的肌肤，抖擞着温和光彩，她真的很美！
鲁子鸣在楼顶上刚坐了一个小时，就感遭到一丝丝气流顺着五心归入丹田，神光收至天心，堆积到气穴当中，丹田气暖、肾如汤煎、气行带脉，炼己功成。
“就这么简朴？说的这么好听，必然有甚么不成告人的诡计”，翟媛明显不信赖鲁子鸣的蜜语甘言，没有被爱情冲昏脑筋。
炼己之法需求每天练习两次，一次在中午阳光最烈的时候，接收六合之间的阳气，另一次在早晨深夜时分，接收六合之间的阴气，然后将纯粹的阴阳俩气在身材里异化，做到阳中有阴、阴中有阳，阴阳调和互补、相克相生绵绵不断。
“那你有甚么好处？”
内功修炼达到返天赋状况时，统统后天的有为之法、思惟体例都不复存在，到此时练功者方真正进入内功之门。
翟媛没好气的打掉了讨厌的咸猪手，“我不信赖，你已经获得我了，说说你的诡计”。
“如何会如许？莫非是因为本身吞噬的天赋”，原觉得混元五心归一决，本身最快如何也要练上一二个月才生结果，要晓得于雄但是从小就修炼此内功心法，二个月入门，二年后才炼己功成，现在刚过了一个小时，第一步炼己就已经功成，这也太逆天了吧。
俄然鲁子鸣仿佛明白了甚么，本身的吞噬天赋，实在和混元五心归一决是一个事理，分歧之处，一个是天赋，另一个需求依托后天的修炼，而本身只是将气脉打通在周身运转顺畅，天然不需求甚么时候练习甚么炼己之法。
“为甚么不能，我不是说过吗？因为你，我才会挑选帮忙方怡，兵器和粮食会很快送过来”，鲁子鸣的确承诺了方怡的前提，送一批兵器和粮食给方怡。
提及来很简朴，做起来也很轻易，第一步炼己只要记开口诀，遵循口诀修炼，浅显人一个月就能感遭到丹田温热，有一股气流在丹田中活动。
鲁子鸣之前向来没有打仗过内功心法，现在刚一打仗，便发明内功心法已经将本身身材里乱窜的气味梳理了一遍，气味在周身循环，满身镇静非常，仿佛每一个细胞方才在阳光下沐浴了一番，“混元五心归一决竟然另有如此服从，接下来先接收一点晶体，感受是不是和之前不一样了”。
鲁子鸣嘿嘿一笑，将翟媛放倒在地上，整小我压在了翟媛的身上，“没有甚么诡计，我给方怡供应兵器和粮食，方怡帮忙我在城南收拢幸存者，杨家集基地需求大量的幸存者生长，这就是我和方怡之间的买卖”。
当鲁子鸣发明方怡的野心后，就窜改了原有的打算，不再将方怡的部下带回杨家集，一个大志勃勃的人在本身的身边，只会增加杨家集的不安宁身分，徒增烦恼。