炼己之法需求每天练习两次，一次在中午阳光最烈的时候，接收六合之间的阳气，另一次在早晨深夜时分，接收六合之间的阴气，然后将纯粹的阴阳俩气在身材里异化，做到阳中有阴、阴中有阳，阴阳调和互补、相克相生绵绵不断。
炼己之法，先要调身、调心，当调身、调心达到要求后，接着渐渐将两眼神光从远处收至天心（两眉当中间），同时轻合上双眼。光聚天心又称回光，把神光回收至天心。然后引此神光进入脑中泥丸宫，再渐渐降光从中脉下至气穴。此处气穴位于两肾之间，脐后七分，命门前三分。
身后有轻微的“哒哒”声传来，鲁子鸣不消转头也晓得身后走来的是谁。
“你才多大啊！19岁就一付老气横秋的模样，不如让哥哥抱抱”，鲁子鸣蛮狠的搂过翟媛婀娜小蛮，没有想像中的挣扎抵挡，仿佛统统都是那么的天然顺理成章，让本身不由得惊奇望着怀里的女人，仿佛梦中。
“当然有诡计，诡计就是获得你，这还不敷吗？”鲁子鸣又肆意的轻浮起来。
小虫从于雄那边获得一部内功修炼心法，名叫混元五心归一决，传闻修炼后能够加强超才气，并且有加强体质、固本强源之效，于雄恰是修炼了此内功心法后，超才气从一阶快速的晋升到三阶，以是鲁子鸣决定本身亲身尝尝结果。
鲁子鸣蛮不讲理道：“我喜好，你好欺负，我不欺负你，欺负谁”。