五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为束缚，裹撷筋骨肉气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，动手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目炫以转矣。邪其精，其精所中不比拟亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，摆布回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气扭转贯此中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢符合三十六。每曰子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的处所，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，埋头绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。
等田苒跑完最后一圈，时候都已经畴昔了差未几一个小时，这会她真是甚么都不想管了，身子一倒直接躺在了地上。
“这是甚么？鬼画符吗？！”翻开书籍，看着内里如同鬼画符般的字体，田苒现在只感觉心中仿佛有一万头草泥马吼怒着疾走而过。
解读着脑海中的信息，田苒冲动不已，没有想到本身这一赌竟然赌对了，空间现在跟她融为一体，她再也不消担忧了。
“嘶...脚麻了”田苒行动一顿，神采一僵，因为要练习，以是这一下午她都是盘腿而坐，一开端她还能感遭到不舒畅，前面根基都没啥感受了，田苒还觉得修炼出门道了，直到现在她才明白，不是她修炼有成，而是脚被压麻了，以是才会毫无知觉啊！
阴极在六，何故言九。太极生两仪，六合初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源...”（来自百度）