这一段时候来，伴跟着宁毅的练习，他的篮板球才气已经晋升了很多，只不过仍然没能够冲破到5级。
明天，在篮板球冲破以后，宁毅进一步冲破，速率也跨出了关头的一步，达到了6级，到了nba的合格线。
不但仅如此，在等量化的同时，速率、力量、发作力、弹跳这些也归入了体系中，和其他技术一样，一旦宁毅达到一个顶峰，就能主动开启下一个品级，身材进一步演变与晋升。而这一点，才是最惊人的。
这是对速率的一个练习，篮球场上球员必须来回跑动，如果细心算的话，实在他们多数时候是变速跑动，忽快忽慢，节拍在不断地窜改。
在之前，宁毅不管是弹跳、发作力、力量都很普通，只要4级的模样，速率还算是最好的，达到了5级。
又是几分钟畴昔，宁毅已经没体例对峙了，双腿几近是凭着惯性和本能在奔驰，呼吸非常的短促，感受脑筋都缺氧了。
“还练啊？”宁毅脸上的笑容消逝，苦笑不已，不过体系说的话必定有它的事理，宁毅普通都会履行。
这也就要求他们不成能像田径运动员那样，有充足的间隔去提速，要求他们要在有限的间隔内将速率提起来。
在体系这里，速率、力量、发作力、弹跳这些一样分为9级。
而宁毅现在要获得锻练的存眷，争夺出场时候，就必必要高效，以是他几近不消三分，因为三分没有中投的射中率高，可对他而言，效力反而更低。
几年以后，联盟里几近每一小我都会投三分，哪怕是之前那些几近只在禁区内功课的中锋也是一样。
不过跟着宁毅这段时候的技术晋升，身材本质晋升，经历认识的晋升，他的篮板球才气也水涨船高，达到了4级顶峰，开启了5级技术。
又是半个小时，宁毅停了下来。
宁毅一呆，他俄然明白过来，体系之以是让他对峙，不让他停下来，就是为了让他一鼓作气，开启6级速率技术。
“别停，持续。”体系道。
持续的折返跑，拼尽尽力的四分之三场冲刺，这类练习对体能耗损很大，不过非常钟，宁毅已经快不可了，肺里像是着火了普通。
究竟上，宁毅203公分的身高不算矮，只是身材偏瘦，在卡位和争抢篮板球的时候不占上风，加上力量偏弱，一些时候就是先碰到球，也拿不下来。
开端折返跑和四分之三场冲刺。
宁毅现在的控球技术是5级，在普通的职业联盟还算不错，可在nba就不可了，连nba的合格线都达不到，不过他不是控卫，起码以他现在的技术特性来讲，不需求去寻求持球推动的速率，只要无球跑的够快。
“歇息一会儿，然后开端练习篮板球。”体系说道。
一次次脱手，一次次射中。
“砰......啪......”
只见宁毅一次次将篮球抛向篮板，当篮球反弹返来，他飞身跳起，手臂探出，将篮球给一把抓了下来，如此循环。
5级技术开启，并不能让宁毅刹时变身篮板悍将，却能够让他在预判、认识、节制球才气这些上晋升一些，从而晋升篮板球才气。
以是宁毅之前的篮板球才气只要4级，也就cba普通水准，当初在大学里篮板球上就很普通，多数时候靠运气。
这一段时候下来，体系为宁毅制定身材练习打算，另有饮食打算，让宁毅的身材本质也有了进一步晋升，特别是速率，已经趋近于6级。
一声轻响，球进。
并且，还要掌控好球。
本来宁毅的篮板球只要4级，也就是刚好达到职业球员的程度，在ncaa都很普通，一场比赛拿不到多少篮板，要么靠身高，要么靠捡。