首页 > 女人一辈子都要做女王 > 女人养颜有方法
我们身材里的这个水源，只要凡事不过分，就是在涵养它了，饮食平淡一点，表情平和一点。那些暖和的、口味不太重的、新奇且不加太多调料的食品都是好东西。带有黏液（胶质）的东西特别好，比如猪蹄、鱼冻、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨鱼翅。口味平淡的汤更好，因为它能留在身材里更长时候，而不会被当作水过快地排挤体外。
女人受凉则血行不畅，手脚冰冷并且痛经。血行不畅，脸部就会长斑，体内的能量不能津润皮肤，皮肤就没有活力。更可骇的一点是，我们的生殖体系是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会挑选长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充沛暖和，这些肥肉没有存在的需求，主动就会跑光。
5.多吃养颜美容的食品
包管普通的营养摄人，同时增加体育熬炼，不但能够包管体内所需求的营养，并且能够保持苗条的身材和完美的身形，更让你包管身材的生机和机能。