苏祖对这个没甚么定见，他100米跑很多，成绩也相对更好，并且自我感受后半程的速率耐力也不是刚强。当然是以扩大本身的上风来针对性练习。
苏祖抹了一把头上的汗水，“项目练习侧重？这个没有吧，都是和其他队员一起练习的，嗯，只要厥后庄锻练专门教诲过跑动姿式这个题目。”
“100吧。”苏祖不太肯定李志忠话里的意义，“我100米跑得比较多，前次省内的聘请竞走的也是100米。如何了，锻练，我有甚么题目吗？”
“小苏，现在有一个题目，你之前在体校练习的时候，项目练习上有没有侧重？”
门口两侧挂着白底红字的匾额，“国度体育总局试点奇迹单位、禾岛市竞技体育中间直属活动医学研讨单位”。
苏祖这个春秋段的青少年，活动量大，处于身材发育阶段，本身材脂率不会太高，前面停止大量练习，体系的各项属性本质加点晋升，别人又跟着长高了，身材的脂肪含量也相对较低。
真正让苏祖有点大开眼界的是一台有点像扫描仪的仪器，叫甚么双能X线接收测量仪，用来检测骨密度和体脂率的。
从运医所出来，李志忠带着苏祖又到了隔壁不远的健身练习场馆，在苏祖背着80公斤的杠铃艰巨地站起家后，李志忠扶着放好杠铃，直接干脆地叫停。只深蹲一项，就让李志忠很快放弃了前面的力量测试。
苏祖听着有些咋舌，一种高端大气上层次的感受油但是生，一个市队竟然还装备了如许的研讨部分。
“饮食上你不消担忧，转头我会找运医所给你制定一份食谱。我大抵梳理了一下，我们接下来练习的重点只要一个，力量。你骨骼发育得很好，能够大强度的力量练习。要晓得没有力量，你是跑不快的。等你力量达到必然程度，我们再接着停止下一阶段。”
“运医所？”苏祖有些迷惑，这个称呼还是第一次传闻，小跑几步跟上了走在前面李志忠。
“小冯，来帮我个忙。”
一 “锻练，如何样？”
“没有。”李志忠摇了点头，“短跑选手普通会兼几个项目停止练习，但此中必然要有一个重点主攻的项目，你的100米已经有一级运动员程度，但200米和400米还差了很多。并且我刚才察看，你的上风在于起跑后步频快，加快快，能够更快速率的达到最高速率，在目前来讲是100米的上风比较大。”
苏祖看了看本身，63公斤这已经是在体校重了差未几10公斤的成果，因为长高的原因，体脂率也还能够，人团体看着确切也比较瘦。
“锻练，你感觉，我卧推深蹲得练到多少，体严峻体获得甚么程度才行？”苏祖问道。
“走吧，跟我去一下运医所，接下来我们再做些身材查抄。”李志忠拍了鼓掌里的条记本，回身朝练习场外走去。
苏祖点点头，绕着跑道缓缓地放松肌肉，他也不晓得李志忠在记录甚么，不过猜想着能够是察看本身跑动中的题目。毕竟一个锻练员，对于本身的运动员起码要有过很直观详确的察看，阐收回各种优缺点，才气够制定练习打算。
在二楼的一个挂牌活动医学研讨室的房间门口，李志忠停下了脚步，敲了敲开在一边的门。
这还仅仅是禾岛市的运医所，如果国度队体育总局的运医所更是先进，有着医务监督与活动创伤尝试室、活动营养尝试室等听都没听多的尝试室部分，和浩繁总局、科技部以及国度天然基金委员会的科研课题都有着密切相干。
“你歇息5分钟，100米等下再跑一次。”李志忠抱着个硬质条记本，不竭地写写画画，偶尔还会稍稍沉吟一阵，听到苏祖在问，才抬开端。