决明子茶治便秘
配料：西红柿2个、藕1节、沙糖适当。
做法：宰鸭剥肚，去內脏，洗净，用花椒，八角及调味料将鸭煮1小时，再吊干30分钟;用荷叶将鸭包扎好，大瓦煲内放入滚热粗盐，将鸭烘烤约30分钟，再加滚热粗盐烘烤30分钟，烘烤时要不断转动鸭身至鸭熟，再将鸭取出，解开荷叶，将鸭切块上盘。
本公子就是活生生的例子，以是爱吃冷饮和寒食的朋友们必然要重视了，寒凉最易伤脾阳、驻湿，最轻易导致脾胃失和。
一不要吃冷饮
西红柿沙糖藕
枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目标感化。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、颓废、远视加深等题目都有很大的减缓。
身材衰弱的人无妨多煲一些健脾养胃的汤水，比如莲子、百合、薏苡仁、茨实、淮山、麦芽、山查等等，也能够恰当插手补气养血的药材比方党参、茯苓、黄芪、麦冬、当归、川芎、熟地、石斛、玉竹等等。
身材衰弱的人经常感到倦怠乏力、精力委靡、恶寒怕冷、轻易感冒抱病等，这些常常与平常饮食风俗起居有关。如果平时事情量太大，精力严峻，那么起首建议换一换事情环境，使表情得以减缓，首要的是包管就寝质量，如许才气促进体质的规复。
【那些年一起追的延缓朽迈，你补对了吗？】
别的，气能生血，气旺则血盛，故要想保持生命之源，必须补气补血，而脾胃为气血生化之源，以是延缓朽迈归根结底在于补益脾胃。那么，脾胃该如何补呢三要三不要!
做法：西红柿去皮，开水煮藕(3至5分钟)，二者一并放入盘中，撒上沙糖便可。
杜仲茶，可调度血压，规复血管弹性，庇护心脑，杜仲茶5—15克，85度摆布开水冲泡，以500毫升水为好，加盖闷泡5分钟，保健量15—25克/天，医治量30克以上/天。
服从：温肾壮阳，益气补精。合用于阳痿早泄，小便频数、崩漏带劣等。
做法：将孺子鸡宰杀后，去毛杂、洗净、装入大盆内备用。将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤适当，上笼蒸至烂熟。出笼后，拣去葱段和姜块，插手味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡的面上即成。服用时，食海马、虾仁和鸡肉。
【立冬后如何进补？】
以上这几款炊事特别合适立冬以后的进补，但是也要分清体质，中医另有一种说法即“虚不受补”，过分的弥补营养物质反而会是身材受累，不能接收，以是，恰当的进补是有需求的，但是不能不过分！以免呈现不良结果。
配料：黑芝麻25克、粳米50克。
枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟后可开端饮用。普通可冲泡3至5次。
再说胃，胃是六腑之一，与五脏之脾互为表里，共同合作成为后天之本、气血生化之源。糊口中，有很多人都有胃部不适等症状，轻者表示为口臭、嗳气、反酸水，中度表示胃痛、胃胀，重者则表示为胃溃疡，乃至胃癌。轻者常常忽视其不适，重者则常常处于疾病晚期，统统这些均在表白当代人对六腑之胃的轻视。胃是人体的水谷之海，又称为太仓、天仓，主机体的受纳与通降。在人体的消化接收过程中，胃主受纳、腐熟水谷，能够将食品消化为食糜，脾主运化，运化水谷，天活力血，濡养五脏六腑。胃的收纳服从为脾的运化服从进步杰出的物质根本，二者一同成为后天之本。