杞菊决明子茶
做法：将孺子鸡宰杀后，去毛杂、洗净、装入大盆内备用。将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤适当，上笼蒸至烂熟。出笼后，拣去葱段和姜块，插手味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡的面上即成。服用时，食海马、虾仁和鸡肉。
做法：西红柿去皮，开水煮藕(3至5分钟)，二者一并放入盘中，撒上沙糖便可。
配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适当。
【常常上彀喝甚么茶最好这些摄生茶最有效防辐射】
【立冬后如何进补？】
不管是脾还是胃，其都惊骇寒凉，以是要多吃温食，但不要吃烫食，因为烫食特别伤胃。
值得重视的是，在进补的同时最好常常熬炼身材，多活动四肢枢纽，促进血液循环，加强体质才气达到很好的进补结果。
绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但能够断根体内的自在基，还能使副肾皮质分泌出对抗严峻压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量□□也能够刺激中枢神经，提振精力。最幸亏白日饮用以免影响就寝。
决明子茶的首要服从为清肝明目、润肠通便，它能够用来医治目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明，头痛、眩晕，肠燥便秘，还可用于咽喉肿痛、咽喉腐败性溃疡等症。别的，它还是降压、降脂的良药，由此还能够减肥，用于肥胖人的亚安康状况等。
枸杞叶茶具有减轻性冷感，健胃，护肝补肾，按捺肺结核，消弭便秘，减缓失眠，调度低血压、血虚，医治各种眼疾与口腔炎症，并且能够护肤养颜。耐久饮用，更是能够以医治体质虚寒，加强抵当力，从底子上改良体质。
菊花茶护目
绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，能够断根人体内的氧自在基，从而起到抗辐射、加强机体免疫力的感化。平时多喝绿茶可起到必然的抗辐射感化。
【那些年一起追的延缓朽迈，你补对了吗？】
一要多吃粥
配料：虾仁15克，海马10克，子公鸡1只，料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适当。
绿茶防辐射
配料：老鸭1000克，鲜荷叶1大片，花椒l/3勺，八角2粒，粗盐1000克，精盐及油适当。
杜仲茶减缓腰酸背痛
三要多食温食
别的，气能生血，气旺则血盛，故要想保持生命之源，必须补气补血，而脾胃为气血生化之源，以是延缓朽迈归根结底在于补益脾胃。那么，脾胃该如何补呢三要三不要!
本公子就是活生生的例子，以是爱吃冷饮和寒食的朋友们必然要重视了，寒凉最易伤脾阳、驻湿，最轻易导致脾胃失和。
枸杞茶明目
很多朋友喜好吃腌成品、熏成品，实在这类东西最伤胃，耐久食用乃至会引发胃癌。比如韩国人罹患胃癌的概率就大于其他国度，其首要启事就在于韩国人多爱吃泡菜等腌成品。
决明子茶治便秘
糖醋带鱼
配料：黑芝麻25克、粳米50克。
肾为天赋之本，而脾胃糊口的气血是天赋之本赖以保持的保障。俗话说人活一口气，中医以为：气乃万物之本源，人之存亡，全赖乎气，气聚则生，气壮则康;气衰则弱，气散则亡。
做法：宰鸭剥肚，去內脏，洗净，用花椒，八角及调味料将鸭煮1小时，再吊干30分钟;用荷叶将鸭包扎好，大瓦煲内放入滚热粗盐，将鸭烘烤约30分钟，再加滚热粗盐烘烤30分钟，烘烤时要不断转动鸭身至鸭熟，再将鸭取出，解开荷叶，将鸭切块上盘。