配料:带鱼500克,姜2片,葱1根切段,蒜茸l勺,糖及醋各4勺,生粉l勺,酒1勺。
配料:老鸭1000克,鲜荷叶1大片,花椒l/3勺,八角2粒,粗盐1000克,精盐及油适当。
做法:老鸭去毛、內脏,冲刷洁净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、净水适当,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时鸭熟便可(也可用气锅蒸)。
服从:温肾壮阳,益气补精。合用于阳痿早泄,小便频数、崩漏带劣等。
杜仲茶,可调度血压,规复血管弹性,庇护心脑,杜仲茶5—15克,85度摆布开水冲泡,以500毫升水为好,加盖闷泡5分钟,保健量15—25克/天,医治量30克以上/天。
菊花茶护目
服从:加强体质,进步机体免疫力。
绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但能够断根体内的自在基,还能使副肾皮质分泌出对抗严峻压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量□□也能够刺激中枢神经,提振精力。最幸亏白日饮用以免影响就寝。
很多朋友喜好吃腌成品、熏成品,实在这类东西最伤胃,耐久食用乃至会引发胃癌。比如韩国人罹患胃癌的概率就大于其他国度,其首要启事就在于韩国人多爱吃泡菜等腌成品。
配料:虾仁15克,海马10克,子公鸡1只,料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤各适当。
服从:健脾开胃,生津止渴。
大多数人都在轻视脾胃的首要性
三要多食温食
二要吃早餐
配料:黑芝麻25克、粳米50克。
决明子绿茶
干净菊花10克、生山查片10克、决明子5克、方糖25克,将菊花、山查片、决明子、方糖放入保温杯中,以开水冲泡、盖紧浸泡半小时,几次饮用,每日数次。
脾胃为气血生化之源,延缓朽迈始于补脾胃
一要多吃粥
油炸的食品都雅又好吃,但也很伤脾胃,油炸食品比较难以消化,过量食用必将会增加胃的承担,还会导致脾的水谷运化才气减弱,如长此以往,定会导致脾胃衰弱。