起跳以后是腾空阶段，在空中的姿式首要有“蹲踞式”、“挺身式”和“走步式”三种。蹲踞式是最简朴最好把握的一种姿式；挺身式难度要比蹲踞式大的多，长处是能够较好的节制运动员身材在空中的前旋方向，但是倒霉于获得好的落地姿式；而走步式比较无益于身材在空中保持均衡，在落地姿式节制方面也比较有上风。
助跑方面对于张冠来讲并不难，不过就是尽能够的将速率晋升到最大化，这是张冠最为善于的部分。
“瞧您说的……”张冠难堪的笑了笑：“这不是想尝尝本身的潜能么。”
十天时候，从一个连根基跳远技术都不会的菜鸟，练成一个能够在亚运会中夺奖牌的运动员，任何人都晓得这是一个不成能完成的任务。以是马主任感觉，张冠输定了！
“技术方面能够渐渐练的，要不您先让我学学尝尝？”张冠开口问道。
刘飞人接着弥补道：“传闻马主任在跳远练习方面下了大工夫研讨，并且还颁发了好几篇顶级的论文，现在海内各个练习局跳远项目标练习体系，根基上都是马主任当年提出来的。实在我也没见过马主任执教运动员，不过听一些前辈说，马主任执教程度很高，并且很峻厉，传闻当年我们国度的那位亚洲跳远记载保持者，都被马主任训哭了。”
……
在跳远锻练的角度来看，张冠有充足的身材天赋，只如果能够把握跳远的技术行动方法。将来冲进跳远天下冠军也不是不成能的。教出一名天下冠军，绝对是一名锻练生涯中最大的成绩。
“跳远可并不是那么轻易能够练好的，虽说短长的短跑运动员去练习跳远的话，程度必定不会差，但万事也不是绝对。你如果真的想要尝试一下跳远的话，也不是不成能，我能够给你派个教跳远的锻练。”
“你说的是短跑吧！跳远可不是这个模样的。”马主任一副奸计得逞的模样，开口说道：“跳远项目国度级运动员达标的成绩是七米八整！”
“当作绩。十天后。比及体坛风云任务颁奖盛典结束后，给你来一次实地测试。”马主任接着说道：“到时候我们就遵循比赛的标准来。答应你试跳六次，只要你有一次能够达到国度级活动健将的标准。就算你达标，如何样？”
“想不到马主任当然这么短长。我还觉得他是行政后勤方面出身的，没想到也是锻练员。”张冠已经盘算主张，等归去以后，去找马主任说说练习跳远的事情。
这三种姿式各无益弊，固然越来越多的人都开端利用走步式，但并不代表其他姿式就没有人利用，哪怕是活着界上最高程度的比赛中，仍然会有运动员利用蹲踞式腾空，就比如2008奥运会跳远冠军萨拉迪诺，他就很喜好利用最简朴的蹲踞式。
“能够。”张冠点头承诺下来，而后接着说道：“不过证明我合适练习跳远的标准是甚么？”
马主任并不是那种很不讲事理的人。他晓得张冠是一个很有主意的人，如果现在直接回绝张冠，绝对不是一个合适的挑选，马主任更但愿能够通过主动指导的体例，让张冠放弃练习跳远的设法。
但而后的腾空部分，却让张冠感遭到了难度。(未完待续。)
马主任堕入了深思当中。他是在想如何让张冠放弃练跳远的年初。
……
张冠本来感觉，对于本身来讲，助跑应当是最不需求练习的，但当真正开端学习跳远的时候，张冠才发明仅仅一个助跑，内里却包含着很大的学问。