“嗯，蹲跳。”小七必定道。
大胖：“嘿嘿。”
陆斌：“邦哥，小胖都跟我们说了，嫂子但是名牌大学的校花，你是如何泡到的啊？”
走进宿舍楼，邦林看到陆斌正在走廊闲逛，仿佛是在刷牙，走上前去一拍他的肩膀，问道：
“蹲跳那里高端大气了？”邦林也迷惑了，莫非是本身错过了甚么关头？这么多年来一向没有发明蹲跳中埋没的奥义？对于本身不懂的范畴，邦林一向是很谦虚请教的。
邦林记得之前在利物浦时候为了给球员练习某些专项本质，常常都会高价引入一些很初级的练习设备的，固然邦林不懂那些设备详细如何用，但是每次看到球员在上面练都是恋慕妒忌恨的。
“你们要我说甚么？”邦林很茫然。
邦林的脑筋短路了，头顶上涌起了一堆问号。本身莫非穿越了？现在实在是明天早晨？那本身脸上的牙膏沫是如何回事？毛晓如何也叫本身邦哥了？为甚么每次从大门进宿舍楼都会碰到这一幕？难不成本身今后应当爬窗户？
世人一听邦林这话，纷繁悔怨本身错失泡妞良机，个人转火赵小煜和马修明，邦林只听身后传来赵小煜和马修明的惨叫声。
“小七，长途半途和长途是甚么意义？”
“对别人不可，对你能够，每小我的肌肉构造都是不一样的。蹲跳对你来讲就是最有针地性的练习。”小七说。
体质：81
毛晓：“另有明天阿谁美女，如何搞定的啊？”
矫捷：35
“发作力本身的强弱才是关头，耐力只是用来保持发作力的。你在球场上跑的时候，始终是处于加快跑中，发作力越强，你的加快才气才越强，耐力只是让你保持如许的加快才气。你现在的题目是半途今后加快才气本身就不可，这和耐力有甚么干系？”
“你们如何都在宿舍？”邦林感觉起首要搞清楚这个题目。
“......”
沈世杰：“邦哥，别走啊，跟大师说说。”
本来觉得小七会给他弄出这么一套高大上的设备来体验体验，没想到小七就出了蹲跳这么个点子。
“那我这么高端这么大气这么上层次的体系设想出来的练习计划，莫非不是最高端最大气最上层次的练习计划吗？”小七义正辞严地说。
“痴人！”小七立即致以鄙夷。
“哦。厥后唱完歌，我和马修明一人一个把他们送归去了才返来的。”赵小煜说。
“嗯嗯！小七你是最靠谱，最无敌的！”邦林适时地拍小七马屁。
传球：29
“没传闻练蹲跳能加强发作力吧？”邦林问。
“已经设想好了？”邦林没想到小七办事效力还挺高，连练习体例都已经有了。
肆意球：61
邦林很委曲，他的初中物理向来没有合格过。
“邦哥，你别问这些了，从速跟大师说说。”
大局观：77
发作力：21，长途：39，半途：10，长途：5
“能够，我已经按照你的身材环境，为你找到了最合适你的练习体例。”
邦林持续往下看。
“公然是痴人！你的初中物理也是体育教员教的吗？你在球场上匀速跑的时候，是因为你本身向前的加快力和四周环境对你形成的阻力恰好不异，力的感化相互抵消掉了，以是别人看起来你是匀速在跑，实际上你本身本身还是处于加快跑的。”
“嗯嗯！小七你教诲有方。小七啊，你给我设想的练习体例是甚么样的？”
定夺：70
“你们厥后玩到几点？”
邦林一听，怪不得全数都叫本身邦哥了，敢情是赵小煜这厮已经把鼓吹事情面向全队了。
“每天早上完成1500次蹲跳，练的时候行动要标准，以持续25次为一组，完成一组后站起来歇息半分钟，然后持续。”小七说。