早上6点30分，项豪杰率先回到了基地，开端弥补明天的第一能量。
吃完早餐后，项豪杰睡了一个小时，从早上八点开端停止了第二项练习。
“如何，你小子敢瞧不起我？你尽管过来，用尽力！”王明涵直了直腰，非常硬气的说道。
“啊！6周的时候就要减17公斤，太可骇了，这对于我们绝大多数人都做不到。唉，如果我们女孩子减肥能够这么快就好了。”刘芸感慨道。
“我赢定了！”项豪杰简短有力的话语中透出了那股自傲让屏幕内里的观众都能感遭到。
“各位观众，豪杰筹办吃早餐了，让我们看看他的早餐是甚么。哇，豪杰的早餐非常的丰富，但分量却不是很多，一小份鱼肉、一小份鸡胸肉、一个生果沙拉、两个鸡蛋白、一份西兰花、一瓶活动饮料。让我尝一尝味道好不好！啊，不好吃，应当说是很难吃，比中餐差多了。做搏斗运动员可真不轻易啊，仅这难吃的早餐就让我望而却步了。”
因为七月的黑河气温适合，项豪杰明天跑得特别舒畅，他加快脚步跑到刘芸面前，俄然将脑袋凑到摄像头面前大声的说道：“嘿！大师好！我是项豪杰，快来和我一起跑步吧！”
司徒天闻言眉头一皱，说道：“这小子确切短长，莫非他每天都能对峙这么跑吗？大海，你明天甚么是事情都别管，细心的盯着，将项豪杰的练习体例和练习量做一个详细的统计，我们早晨会商。”
“哇！你看！豪杰吃这些早餐仿佛吃得好香似的，如果不是我一向在这里盯着，我的确会思疑豪杰和我吃的是不是同一份。各位观众，趁豪杰吃早餐的这段时候，你们有甚么题目的从速问……”
……
“砰！”一声脆响，庞大的力量让拿着引靶器的王明涵身材一颤，还没有等他反应过来，耳边就响起来连续串的“砰砰啪啪啪啪”的声音。
陈大海点了头说道：“我刚才查了一下，已经达到国际一级中短跑运动员标准。”
日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”，此时的黑龙江就沐浴在金色的晨光下。清风吹过，江面出现阵阵波纹，金光闪动、美轮美奂、让人目炫神迷。
“好！那王锻练可要谨慎了，我要开端了哦！”项豪杰说完就缓慢的踢出右脚，重重的踢在了王明涵拿着引靶上。
极速腿靶练习
“各位观众，现在是早上八点，豪杰筹办停止第二项练习，名字叫极速腿靶练习，时候是三非常钟。”
“哈哈！只要你们跟着我练，减肥必定不是题目。”项豪杰见刘芸说得风趣，也来凑热烈。
“各位观众，我现在就在我们早上解缆的地点，豪杰顿时就要结束他的明天的第一项练习，十五千米短跑。啊，我已经瞥见豪杰了，他的速率很快，法度也很妥当。好了，豪杰已经率先结束了他的十五千米晨跑，总用时46分钟，我不晓得这个时候意味着甚么，但我晓得这个速率已经非常的欢愉。”
“豪杰，刚才有位观众问你，你现在的体重是多少？”刘芸问道。
在七百米处碰到了神采有些发白陈雷，“嘿，陈哥，悠着点！”
在四百米处碰到了气喘吁吁的邵斌，“嘿！斌哥！快点啊！”
等他跑了两百多米的时候，碰到了满头大汗陆寒，“陆寒，加油！”
等刘芸先容完后，一身标准搏斗装束的项豪杰笑嘻嘻，看着满身穿戴者防护王明涵说道：“王锻练，你肯定要亲身做我的帮助锻练吗？”
而刘芸则坐在宋明的自行车前面，将直播设备对着跑在前面的项豪杰，做着直播报导：“各位观众，现在豪杰他们已经跑了二十多分钟过了，路程也已颠末半，但他速率并没有减缓多少，法度还是有力。”