半小时以后，两人的双手手腕都肿的老高，一片青紫色，让人看了都不寒而栗。
速率不要太快！
浅浅一想都感受不寒而栗。
马步，挺直上身，握圆木一端，仰仗手腕力量将铁罐提起，至肘平于肩为度。
古伊娜每一次瞥见这类环境，都感受很奇异。
用一个铁罐，用短绳系之，同时系于一根圆木一端，圆木需率性佳，不宜折，木长一丈，也就是3.3333333....米。
敲钟法，为上罐法的进级版本
就是每次，唐神口中都会收回奇特的声音，让古伊娜内心挺难为情的，因为这类时候，总会有学员偷偷伸长脖子猎奇地看过来，窃保私语。
特别手腕本来就脆弱，可比石柱桩疼痛十倍，但就是如此，两人生生忍耐下来，再极短时候内适应之。
竹竿比圆木要软，更不易节制。
好气哦！但却又无可何如。
如果不是之前石锁和上罐法打下的根本。
上罐法已经渐渐风俗，但这敲钟法，却又让两人回到了起点。
只要关于她修炼的，仿佛不管甚么题目，唐神都能快速处理，奇异的手腕一个接着一个，向来不会拖累她修炼的进度。
“嗯~~舒畅！”
奇异的不得了！
“师父，奉求能不能收回那种声音。”
呯呯呯！
敲响才算胜利一次。
和上罐法分歧的是，熬炼需求抓住竹竿另一头，用其顶端的圆形铁块，去敲钟。
唐神毫不踌躇再次敲响一声，就是如此。
“哦~~爽！这里用力点！”
即便有石锁熬炼了手腕，但上罐法熬炼起来仍然非常吃力痛苦，每一次提起，每一次扭转，统统力量几近都集合于手腕部。
唐神：“......”
再说，如果不是唐神比她多练习了几分钟，也不成能肿的这么大。
两人互换！
“古伊娜，你看我这肿的比你大诶！”唐神一边龇牙咧嘴地给古伊娜抹着他配置的黑泥膏，还一边笑着说道。
但可不是一次，需求节制，唐神在一边顺手敲击铁块一次，古伊娜就得用此敲击铁钟一次，并且她敲击的频次，得和唐神敲击频次必须保持分歧，跟着速率加快而加快，对峙一刻钟方为小成。
这真的不是人无能的，太他么折磨人了。
吃完早餐，歇息没一会，就又开端练习。
如此几次。
再次练习了两组以后，消肿结束。
此时小臂竖直，略前斜，虎口相对，掌心向外，提起以后，待坛荡定，两手即分死、活把，将木垂垂向内转旋，将铁罐上系的绳索缓缓缠绕，一向到铁罐平于胸，略停顿片时，更缓缓放下，如此来回三十次为一组。
古伊娜蹲着马步，艰巨地右手握动手中竹竿，用手腕的力量奥妙地节制竹竿另一头圆形铁块，竹竿曲折的短长，扭捏地也非常短长，她必须以手感让她用手腕使出的力道传到到竹竿顶部那圆形铁块之上，然后猛地敲击铁钟一次。
药膏抹在手腕处，立即就有一股清冷感受从手腕处传来，整小我头皮层一片发麻，手腕处的炽热肿胀感立即消减了一大半。
估计现在这敲钟法连个竹竿都节制不了。
但两人并没有抱怨一句，相互监督，相互鼓励，相互进步，仿佛达成了一种无形的默契感。
古伊娜敲完，换唐神上。
乃至....
这一个过程，看似简朴，却非常困难，力量，保持力道的传导，节制圆形铁块，每一丝细节都不能出错，不然力道就会产生偏移。
她涂抹按摩完以后，然后她开端给唐神涂抹按摩，伎俩很谙练，位置找的很准。
腕力练习从一开端的石锁，到上罐法。
上罐法练习手腕悬劲，敲钟法例是练习手腕用劲。