听着这些话，钟惟感遭到了一扇从未呈现过的大门，在本身面前敞开，他每天在这里既要干重活，又要偷学武功，实在累人，但收益很大。
此人恰是钟惟，此时他正在细心观赏着这些钟家弟子的行动，好把这些招式都死死的记在脑海里，要晓得这些招式都是密不过传的，普通人如勇敢在观赏，轻者打断四肢，挑其手筋，重者乱棍打死，扔下绝壁。
特别是他们的速率如猛虎下山，下盘稳如上天生根，四肢百骸，满身肌肉都鼓胀如风，拳脚又快又准，钟家家传的技艺公然不凡。
这片大陆是由绝渊王朝所统治，钟惟地点的处所叫肃玉州，他供职的处所是绝渊第一家属。此时在钟家的内府中，太阳还未露头，天还是灰蒙蒙的一片，可早已是一派热烈，是钟家后辈在晨练，这是钟家几千年的传统：族内弟子必须在凌晨四点起床，因为现在是六合灵气最浓的时候。
饶是如此，愣神的钟惟仍遭到了此中一个和他普通春秋的钟家后辈的呵叱，“哎，你在这儿看甚么，还不去干活，轻贱！”
“兵戈！有十品！十品元帅，一品兵士！而我们淬体，则分为七阶!一阶练内，二阶练柔，三阶练气，四阶练力，五阶练骨，六阶练脉！七阶练神!”
至于前面的练脉，练神两大境地。火焰虎钟仁通却没有细讲，钟惟也不急，他这一个月，偷听，揣摩，根基上晓得了熬炼身材，修炼的根基事理，能够本身开端修炼了。
“甚么是灵生秘境？”
哼！哈！哼！哈――
“把握了修炼的步调，诀窍。我暗中尽力苦练，总有一天，会一鸣惊人，离开奴婢的身份，重回我一界顶峰的职位！”钟惟心中果断的想道。
钟惟固然心中杀机顿生，但还是假装唯唯诺诺的惊骇模样一溜儿烟儿跑了。在宿世，向来没有人敢这么他和说话，可现在是人在屋檐下，不得不低头啊。
钟家后辈中一人喊道，一时候练武场中的每小我都停止行动，笔挺的站立。钟惟也远远的停下来往这边看，钟惟视线当中呈现一个身穿黑袍的中年人。
而肃玉州就留给了建国功劳钟家，由此可见绝缘王朝对钟家毫无保存的信赖。而钟家也投桃报李，千年来都忠心耿耿的为朝廷效力。
三阶，练气，通过各种庞大呼吸法，调度体内氧气运送机理，达到能够用满身毛孔呼吸的目标。
“来了！”
拳拳到肉，罡风阵阵。
“不过！你们别觉得淬体七阶就是极限，这仅仅是开端。我们钟家的先人曾经获得过仙道门神仙的传授，是以和别的家属分歧，晓得淬体境上面另有一个灵生秘境!达到灵生秘境，才气正真的天下无敌，位列贵爵，为我钟家光宗耀祖。”
“所谓灵生秘境，是凡人与神仙的分水岭！”
“如果把淬体练到第七阶练神的境地，可日行千里!可千万人当中大杀四方而毫发无损!好笑傲江湖，指日可待!当年，钟家的一名先祖仅凭一人之力，一天杀了敌军一万四千人而毫发未伤，震慑天下，这就是淬体七阶的能力！”
四阶，练力，就是通过冲刺，负重，蛙跳，掌上压，引体向上，站桩.....等等千百种的法门，把本身的四肢躯干，熬炼得细弱矫捷，耐力大大超出凡人。
火焰虎钟仁通口中所说的七大境地，现在已经清楚的在钟惟的脑袋里展开。
五阶，练骨。就是通过指定功法，把膝盖，腰，脊椎，颈椎，各首要枢纽摆正，这首要以发作力有关。
淬体修炼，分为七个步调，七重境地。
肃玉州，本来就是历代王朝的都城。绝渊王朝本来也是筹算在这里定都的，但是因为气候潮湿并且阵势过于险要，到处都是绝壁峭壁，与“绝渊”相悖。以是最后定都在南边的善楚州，一个地处平原，阵势开阔的处所。