伯恩说道。
伯恩带着三人来到练习场上，那边已经摆好了要停止练习项目标练习设施，伯恩用手指着这些练习设施对他们说道：
伯恩用心用话一激，三人表示情愿接管应战。
主锻练伯恩用手捂着嘴巴，尽量不收回笑声，可还是没能忍住，持续收回了几声笑声，这开朗的笑声回荡在空荡荡的弘毅俱乐部基地的练习场上，三人爬起家来也笑了起来，他们揉了揉本身的脸，筹办驱逐第二次的应战。
主锻练伯恩说道。
联赛冬歇期长达一个月，这一个月时候里，球队放假了半个月，而福诚意等几名中国球员则是志愿挑选留在俱乐部，福诚意说他要加练，他的好朋友诸葛钧和古金当然也情愿留下来陪他一起练习。
“锻练，这个练习法太变态了啊！的确比前锻练阿芬甘先生的野狗追击练习法还要变态啊！”
福诚意除了要好好的把之前所学的猛虎射门脚再练上一练，还要学习新的练习体例。主锻练伯恩放假期间也没有挑选渡假，而是留下来培训福诚意等人，此次他又教给了福诚意他们一招新的练习法――肌肉扯破练习法。
“你说得没错，这套练习法的不但名字听起来有些可骇，练习内容也很可骇的，普通人是接受不了这类练习的。”
“这但是我跟你们的练习师赵教员一起研讨的一套暂新的练习法，这类练习法目前还没有甚么人学过，你们很荣幸，学好这套练习法，对你们的气力晋升是很有帮忙的啊！”
“肌肉扯破练习法，顾名思义就是让肌肉产生近乎扯破的状况的一种练习体例，也就是说，这是一套晋升你们肌肉力量的练习体例，晋升肌肉力量的同时，也会加强你们的速率和矫捷性。”
“瞧见了没，这些就是肌肉扯破练习法要练习的设施，一根柱子上有一根尼龙绳，这些尼龙绳的弹力很大，把这些绳索绑在你们的腰上，然后在你们每人身上穿一件带有负重装配的衣服，你们就如许停止冲刺跑。”
“那么甚么是肌肉扯破练习法呢？请您好好给我们讲讲。”
伯恩说道，三人聚精会神的听着。
伯恩说完这句话，三人再次应战，但是驱逐他们的是接二连三的失利，三人吃力的通过了反方向跑的这一关，却都倒在了往回跑的这一关上，个个撞得是鼻青脸肿，活脱三个大猪头，主锻练又一次忍不住的收回了开朗的笑声。