连老镖师讲了打沙包的首要性后，又教蒋平如何握拳，如何击打沙包。
连老镖师名叫连尚德，住在后仆街一条老巷子内里。从蒋平家到连老镖师家，步行只需两袋烟的工夫。蒋平跟从母亲到了连老镖师家后，只见白叟家正躺在自家门前一把竹躺椅上歇息。而他的老婆却在屋里清算打扫房屋。
待蒋平把握了行动方法后，连老镖师又说道：“实在除了打沙包，有一些门派还同时练习插米缸工夫，或者在缸子里装沙子也行。你别藐视这插米缸工夫，只要你每天对峙苦练，天长日久，工夫自深，当时别说用掌去插米，就是插一根木头乃至一块砖头，也会一插便穿！”
连老镖师让蒋平练了半个时候的马步桩后，说道：“明天就练到这儿，你早晨本身在家里再练习两个时候，明天上午再来见我。”
两人都累得出了一头汗，蒋平仍然学得似是而非。最后连老镖师也懒得再改正了，心想蒋平身材、资质本非习武质料，且是初学乍练，要想一蹴而就，也确切有些难为他。这类根基功，假以光阴，自会把握。
宾主两边见过礼后，蒋平的妈妈田秀月便对连老镖师说了然来意。她一边说话，一边将提来的至公鸡放到进门处屋角边，然后又将包好的鸡蛋谨慎地放到桌子上。
固然如此，但见到蒋平笨手笨脚的模样，内心还是非常绝望。
连老镖师道：“固然打沙包只是一种根基功，但你休要小瞧了。学武之人都晓得一句话：练拳不练功，到老一场空。这句话你要毕生铭记在心。一小我如果只顾着学习招式，而不重视练习根基功，那么招式学得再多，也是花架子，中看不顶用。相反，根基功练好了，就算其他技艺学得不好，力量也比平凡人要大一些。”
讲明掌法方法后，连老镖师将蒋平带到本身家的那口米缸子边切身树模。
单从行动难度而言，打沙包比“蹲马步”更加简朴，蒋平只听一次便明白了。