黄沙真人在龟壳上，增加了两条绳索，他对程天蓝道：小蓝，这是我用道法凝集而成的一个土龟壳，大抵有二十来斤，今后每天天蒙蒙亮，你就背着这个土龟壳来跑峰，如许会增加你的活动量，增加熬炼的结果。程天蓝天然是不敢违逆，顿时点头称是。
程天蓝回到寝室，感受本身的身材，怠倦不堪，特别是拿着精钢铁笔写字的右手，更是疼痛不已，正想爬到床上好好歇息，这才俄然回想起一件首要的事情来。
一样的事理，我们修道者的身材，就跟水桶一样，水桶越大，没有完善的木板，水桶的容量才会越大。而我们的身材，越为健旺没出缺点，我们的精力量力，才会更加地强大。而如果我们的身材不敷健旺，或者有甚么缺点弊端，我们的精力量力，就会有所不敷。以是，对于我们修道者而言，身材实在是最为首要的，是统统的底子。如果身子骨不好，那即便你有无上的修炼法门，也是没法修习。我们六云宗，源于玄门，极其重视对身材的保养与熬炼。而道术修行，到了深处，身子也是更加首要。很多能力强大的道法，倘若没有健旺的身材，就没法利用出来。以是，我们六云宗，修炼道法的第一步，就是要熬炼身材，只要把身材熬炼出来，才气够把利用出道法来。
而第二种修炼路子，就是修炼道法，所谓修炼道法，它的本色，是以修炼精力为首要目标，详细的体例，是把六合之间连绵不断的朝气之气，储存在我们大脑里头的识海当中，让修道者的精力，与六合间的朝气之气，产生关联，相互一和一应，从而让六合间无穷无尽的力量，为我所借用于变更。
黄沙真人解释道：这支羊毫，是由精铁打造而成，比普通的羊毫要重上好几倍。拿着这一支羊毫写字的人，必必要凝集精力，不能有一丝一毫的用心，才气够把这一支羊毫应用自如。若果被外界的事物分离了重视力，心中有了各式百般的邪念，力量也就没法节制，用这支笔写出来的字，必定会扭曲变形，极其丢脸。以是，用这支铁笔来写字，既能练习字体，也能够熬炼手腕的力量，培养本身的精力，能够说是一举三得，你要好好练习。说完，黄沙真人就向程天蓝传授了如何利用这支铁笔的体例，让程天蓝把方才背诵的大学笔墨，几次不竭地誊写。
但是，如果师父诘问黄虎的来龙去脉，我又该如何答复师父的题目？程天蓝盘膝坐在地上，抚摩着黄虎，左手托着下巴，深思起来。
不知不觉又过了五十多天，此时的程天蓝，已是完整地适应了新的糊口。而在心斋诀的帮忙下，跑峰对他来讲，已是极其轻松，而下午他的读书，也从《大学》到了《论语》。
实在，这两种修炼体例，并不相互架空，修炼武功的武者，凡是也极其正视对于心灵上的熬炼，也偶尔会借用一些道法上的修炼体例。而修炼道法的修道者，也极其重视对于身材的熬炼，因为身材，是我们离开大家间这个大苦海的一只小舟，以是，修道者也会修炼一些武功，以熬炼本身的身材。但是，人的精力老是有限的，如果两方面都同时熬炼，常常最后会文不成武不就，练武没有成绩，修道也没有成绩。以是呢，修炼者都是以修炼一种法门为首要的修炼体例，而别的一门法门，则作为帮助的体例。
程天蓝在熬炼身材的进境，极其敏捷，远远超越了黄沙真人最后的估计。比起他先前教过的几个门徒，但是超卓多了。看着跑完山岳的程天蓝，气不喘，脸不红，头上的汗水也不见多少，黄沙真人不由得概叹，老天爷公然是公允的，他关上了一扇门，就会为你开一扇窗。固然程天蓝的脑袋瓜子不算聪明，却有一副健壮结实的身躯。