第182章 倾囊相授[第5页/共5页]

如果睡够6~7小时，醒来后感觉神清气爽，不困乏，申明深就寝时候充足；如果睡了八九个小时，起来后仍感觉精力不济，乃至故意慌、脾气暴躁等表示，便申明就寝质量较差。

我劝她事情忙归忙，要珍惜身材。

有人说，“掌控不了情感的人掌控不了人生”，这句话看似很有事理，但是底子上是错的。错就错在掌控，“情感”是致知己、知行合一的成果，而不是近似外力似得决计钳制。

4、持续的精力，来自于内心对胡想的沸腾。

3、精力贵重，不要华侈在无聊的人和事上。

更首要的是，一旦错过最好时候，不管如何补觉都换不返来。