“道友，我已等待你多时。”一个年青的羽士单手执礼道。
金瓜鲜蘑海蛎煲
“有劳道友，鄙人乃古少林厨房传承者一手是也，今亲上青城山想与贵派斋堂参议一二。”尤一手有模有样的说道。
“松风剑法”
“听闻青城剑法把持川蜀，我这有一勺法还请道友指教一二。”尤一手拱手说道。
在夜幕来临之前，泥头垢面的尤一手终究从石门关里走了出来，身上衣服早已烂成了破布条非常的狼狈，这一起上波折密布，草甸和池沼纵横交叉，还不时蒙受野兽进犯，期间又受浓烈和地磁的影响后者还迷路了，为此多走了好多冤枉路，要不是靠着智能探测仪，恐怕他还真走不出来。
“道友骨骼轻奇，呼吸之间力量薄弱，真乃人中龙凤，贫道归一，青城派斋堂堂主，请道友见教。”年青羽士自知元力不如尤一手深厚，便以逞强来麻痹后者。
就在这时，尤一手俄然发明玻璃厨房的四周有很多散落的土豆，另有野兽留下的爪印和撞击的陈迹，因该是明天早晨有野兽攻击但被超等炊事车的土豆加农炮打跑了。
“请。”
“我就要一丢丢嘛。”
用黑芝麻研碎放在锅中，八珍汤烧开，捞出渣待用，取1个碗，放入淀粉，加山泉水调和，渐渐倒入有芝麻汤的锅中，快速搅匀，待成凉粉状时（已成棕色），倒入用黑芝麻渣铺底的盘子上，使之天然冷却成棕色晶体状（素海参），用刀切成海参片形，炒锅上火，放入植物油烧热，将花椒，葱段，生姜丝放入油中炸出香味，用漏勺捞出不消，在锅内倒入八珍汤，加精盐，素海参，臻蘑烧开，加胡椒粉，味精等入味后，用湿淀粉勾芡，淋上麻油即成。
在来到半山腰的时候，尤一手俄然置身来到了一处道家斋堂。
三鲜福包是用上等豆腐皮一张切四片，焯水捞出放入冷水中备用，然后插手山八珍，七彩龙虾肉和天香灵猪肉，放入香菇，胡萝卜，盐，胡椒粉，葱油，蚝油，老抽蛋清，搅拌上劲，腌一会，拌入三茶匙红薯淀粉充分搅拌上劲备用，豆腐皮包成包，用韭菜扎起来放到盘子里，注入鸡汤蒸20分钟，出锅的时候，盘子里的鸡汤加少量水淀粉，盐，胡萝卜碎，火腿碎，香菜碎，香油，勾芡浇在上面便可。
“不不不，我就要一小碗灵米煮个粥，别那么吝啬嘛！”尤一手铁公鸡的说道，体系统共才嘉奖了九道食材，他才舍不得华侈。
……
灵米煮开后，放入切碎的黑松露，在转文火熬制，不一会松露那独特而浓烈的香气便沁民气鼻，食指大动的尤一手迫不及待的盛了一碗，喝上一口粥，香味顿时在口中满盈开来，令人唇齿留香，绝对的人间甘旨。
白日的原始丛林比早晨更可骇，各种毒虫猛兽到处可见，阴沉潮湿的密林里充满着各种瘴气和池沼，现在的尤一手已经变身为“黑锅侠”，头戴斗笠，背上黑锅，左手打狗勺，右手尤小刀，全部武装的他谨慎翼翼的行走在丛林间，这此中他不晓得敲晕了多少蟒蛇和野兽，就如许还是危急重重，一个不谨慎就有能够被毒虫咬上一口。
呼吸着外界自在的氛围，尤一手现在终究感遭到活着是多么夸姣的一件事情，找个没人的处所卸下黑锅变幻出炊事车，开着五菱宏光的他仓猝分开了石门关。
“滴，恭喜宿主应战胜利，体系嘉奖“三鲜福包、上清素辽参、金瓜鲜蘑海蛎煲”。
吃完一顿美好的早餐，尤一手收起超等炊事车背上黑锅持续前行。
“一粒米也不可。”
将金南瓜的肉用小勺子取出，只留下部分南瓜肉，统统食材切成丁，将金瓜放入水中蒸熟，同时将海蛎洗濯洁净，珐琅汤锅中放入油，将玉米，青豆，胡罗卜，松茸先炒熟，接着插手适当水，煮开后放入豆腐丁，调入一勺生抽，再次煮开后能够放入新奇海蛎，搅拌均匀，中火煮3-5分钟，最后勾芡，用勺子不竭搅匀，呈浓稠状便可关火。可撒入一些胡椒粉增加香味同时去腥，将海蛎羹放入蒸熟的金瓜盅内便可。